去看孩子睡得怎麼樣的時候，看到孩子自己站起來自言自語，肯定爸爸媽媽肯定是會被嚇一跳的，那麼看到孩子自己醒了之後應該怎麼做比較好呢，有的家長在孩子自己醒來的時候都不知道怎麼辦好，本站小編就來說說吧。
大部分父母都會覺得孩子半夜哭鬧是因爲做噩夢嚇着自己了，但如果他是突然尖叫、哭泣或者蹦跳、無意識地走動，那就可能是另一種睡眠障礙——夜驚。
夜驚，通常發生在兒童或幼年時期，症狀就是在夜裏突然驚醒，但又不是真的清醒，無法對他人產生迴應。同時，可能會兩眼直視前方，表現得很驚恐，呼吸急促、心跳加快，伴隨着尖叫、哭泣、手腳亂動。
夜驚是一件讓人挺害怕的事情。特別是家長們第一次看到孩子這樣，估計和看恐怖片的感覺差不多!而更多家長不知道的是，夜驚是大部分孩子都會有的經歷。
在一項兒童睡眠調查中發現，18個月左右的孩子最容易發生夜驚。超過三分之一(35-37%)剛剛學會走路的孩子都經歷過夜驚。隨着孩子長大，夜驚漸漸減少，但是有些孩子直到上小學還有夜驚，經調查9-10歲的孩子中有11-20%的孩子經歷過夜驚。
夜驚不僅會影響孩子睡眠質量，造成第二天精神狀態差，頻繁夜驚更會影響大腦和身高發育，以及學習成績。英國倫敦國王學院和華威大學研究人員曾在《睡眠》雜誌上發表研究論文，稱“在小時候常做噩夢或經常夜驚的人，青春期階段患精神病的機率會較常人高出許多。”所以說，睡得好不好對孩子的發育和成長非常重要!
雖然夜驚很普遍、後果也很嚴重，但是好多爸媽都把夜驚當作了噩夢。因爲噩夢和夜驚的症狀又實在是太像了，比如都會表現出恐懼、害怕，都有可能喃喃自語。可是，實際上，噩夢和夜驚是兩種完全不同的生理現象。那麼該如何區分夜驚和噩夢呢?
兒童睡眠專家、美國費城兒童醫院睡眠中心副主任Jodi Mindell博士給出了一個很簡單的辦法。
噩夢，大家應該都經歷過，就是內容恐怖的夢，通常發生在孩子2歲以後。噩夢發生時，孩子會表現得很驚恐，比較容易醒，會記得部分噩夢內容!
夜驚不一樣，它通常發生在前半夜，孩子可能會突然坐起來、睜着眼睛、大聲尖叫、很恐懼或者哭泣，還可能會有夢遊的現象，很難被叫醒!
區分這兩者有一個最簡單的辦法，看看第二天醒來誰更煩躁：如果孩子煩躁，可能是噩夢(因爲可能有部分記憶)，如果孩子沒事(對晚上發生什麼完全沒有記憶)，而大人更煩躁(孩子夜驚表現嚇人)，則可能是夜驚。
其實，噩夢和夜驚還有好幾個不同點，整理了一下，幫助爸爸媽媽瞭解更多：
