在小孩身高上面，不少父母還是很操心的。有一些母親，自己本身長得不是很高，所以會特別在意孩子的身高，都希望自己的小孩可以長高一些的。可以說家長在小孩長高方面，是操碎了心。那麼，怎樣讓小孩長高？
想要小孩長高，家長一定要關注小孩的營養補充，這個關注是每一天都要注意的，要保證小孩每天都可以吸收到足夠的營養，所以每天的食譜中一定要有優質的蛋白。很多食物中都含有優質蛋白的，比如雞蛋，所以早上可以煮雞蛋給小孩吃。
牛奶中的優質蛋白也是很豐富的，小孩可以早上時候喝一杯牛奶，也可以在晚上時候喝上一杯牛奶的。這裏要注意的是，要給小孩喝的是牛奶，不是飲品，這一點要注意的。此外，牛羊肉，這些肉類中的優質蛋白含量也是很豐富，也要多給小孩吃的。
除了優質蛋白，還要給小孩吃蔬菜水果，這樣可以幫助小孩吸收到適量的微量元素。還有很重要的一點是帶小孩多多運動，尤其是戶外的運動，這個是很重要的。適合小孩的運動很多，比如跳繩，跑步等都是很適合的，運動和曬太陽有助於骨骼增長的。
