睡眠對於人們是非常重要的，尤其是小孩，如果睡眠不佳的話，就很容易影響到身體發育。因爲生長激素大多是在睡眠中分泌的，而生長激素又是孩子長高不可缺少的物質。此外，還有些家長由於孩子怕黑，而開燈睡覺。那麼，小孩開燈睡覺的危害是什麼？
1、在開燈睡覺的時候，便會使孩子的睡眠質量下降。因爲人工光源是會給人造成光壓力的，而長期處在光壓力之中，便會讓孩子躁動不安、情緒不寧，甚至是難以成眠。而且孩子長時間在燈光下睡覺的話，對於網狀激活系統也會有不良影響，這會使孩子的睡眠時間縮短，還很容易驚醒。
2、熄燈睡覺可以讓眼球以及睫狀肌獲得休息，而在燈光下睡覺的話，便會讓孩子的眼睛在睡覺時也受到光線刺激，這時候眼球、睫狀肌就得不到休息，特別是嬰幼兒，很可能會損害到視網膜，進而影響到視力發育。
3、小孩開燈睡覺，還會降低身體免疫力。因爲睡眠中會分泌很多的褪黑色素，這會使心跳速度減慢，讓心臟得到休息，進而讓免疫功力增強。而開燈睡覺的話，就會影響褪黑色素的分泌，這就會導致免疫力的降低。
