有了孩子之後，媽媽的睡眠質量直線下降，並且睡覺都特別輕，隨時豎着耳朵聽寶寶的動靜。寶寶睡着了媽媽才能睡，寶寶就像是一個小鬧鐘，隨時都能叫醒媽媽，媽媽會非常辛苦。白天寶寶不愛睡覺還好點，可以帶寶寶出去玩，到了晚上寶寶還是不愛睡覺，這就讓媽媽們很是煩惱。那麼小孩晚上不好睡怎麼辦？
小孩晚上不好睡怎麼辦
白天寶寶睡眠過長，餵奶量不夠，驚嚇，缺鈣缺微量元素等都會影響寶寶的睡眠質量，媽媽要適當的給寶寶補充補充鈣，鐵，鋅和維生素。
孩子這樣睡覺不安穩的情況大都是缺鈣引起的，最好是及時帶孩子去醫院做個微量元素檢測。平時要多帶孩子曬下太陽，另外，雞蛋和牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質，可以多給孩子吃點。
怎樣改善寶寶的睡眠質量
1、室內要保持適當的溫度。室內的溫度過冷或者過熱都會影響到寶寶的失眠質量。
2、夜裏不要頻繁地給寶寶把夜尿，這樣很容易打擾到寶寶的睡眠。
3、寶寶睡覺之前不要喂的太多，也不要餓着寶寶。
4、夜裏避免打擾到寶寶睡覺，以免驚醒。
5、睡覺前好好安撫寶寶，可以給寶寶唱有助於睡眠的兒歌。
充足的睡眠無論是對孩子還是大人都是非常重要的。晚上休息不好，白天就會沒精神，而且也不利於孩子的成長，降低孩子的免疫力，影響孩子長個。想讓寶寶更健康的成長，首先就要保證孩子的睡眠，促進生長髮育。充足的睡眠也會使大家的皮膚變得有光澤，延緩衰老。
