一般小孩的睡眠是比較規律的，他們到了一定的時間就會自己很快睡着的，不過也有一些小孩例外，他們到了晚上不願意睡覺，總是會玩到很晚，實在是困得頂不住了纔會去睡覺，這種情況令當家長的甚是煩惱，那麼，小孩晚上睡不着覺怎麼辦？
小孩晚上睡不着覺怎麼辦？
1、瞭解小孩睡眠時間，小孩睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長髮育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。
2、選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經系統的發育；可選擇帶有結構脂OPO的奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。
3、晚上睡不着覺很有可能是因爲平時壓力太大而引起的失眠，這種情況最好是不要吃藥，容易養成依賴性。可以接受心理暗示或者自我放鬆等類似的心理治療。小孩晚上睡不着覺怎麼辦
4、睡前可以聽一些輕音樂，安靜的音樂，這樣容易幫助睡眠。這些過程都是比較漫長的，需要堅持，不可能一步就到位。平時在生活中，也要注意，不要讓自己太過勞累，最好時常保持輕鬆愉快的心情。
小孩晚上睡不着覺是什麼原因？
1、生理原因，三個月以內的孩子易驚可以是正常的，因爲神經系統還沒有發育完全。
2、缺乏微量元素，如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。
3、太冷或者太熱，很多時候寶寶睡不踏實，是因爲媽媽們蓋得太厚熱醒了，或者是被子沒蓋好凍着了。
4、缺乏安全感，小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。
小孩晚上睡不着覺怎麼辦？我們知道在晚上九點到凌晨一點的時候是生長激素的分泌高峯，所以在九點前入睡對於小孩來說是異常重要的，假如小孩子經常在晚上睡不着覺，家長一定要注意幫助孩子進行調節，幫助他們儘早入睡。
