睡眠是人體的生理需求，一般來說成人的睡眠時間是一天的三分之一，而寶寶的睡眠時間是一天的二分之一，基本上是吃了睡，睡了吃，而且是很容易被弄醒的，睡眠不僅對成年人非常重要也對兒童是非常重要的，只有睡好了纔會注意力集中，但有的孩子們卻存在睡眠問題，晚上總是睡你不好。那麼小孩睡眠不好怎麼辦？
小孩睡眠不好怎麼辦
還有就是對於那些剛剛入學的孩子來說陌生的環境讓孩子心理有點恐懼感，所以在睡覺是總是做惡夢，導致孩子睡眠不好，作爲父母要經常的開導孩子讓孩子儘可能快的融入到學校中。
小孩睡眠不好的原因
1、白天太興奮或環境的變化 大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
2、出牙或身體不適 寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙牀冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。
3、飢餓， 多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。
綜合所述，以上是小編給大家介紹的小孩睡眠不好怎麼辦？還有是什麼原因導致的小孩睡眠不好，小朋友的自制能力是非常差的。如果孩子撒嬌要晚一點睡覺，這個時候，就要請家長朋友們拿出自己的“鐵石心腸”了，千萬不要慣着孩子，因爲正常而有規律的睡眠纔是孩子想要的真正睡眠時間，這樣才能讓孩子們健康的成長。
