蜂蜜的營養價值有很多，含有非常豐富的蛋白質益生素，同時蜂蜜的種類也是繁多複雜。但是不同的蜂蜜其實也是有一定的適宜年齡的，而有的人適合吃蜂蜜，通過蜂蜜調節身體疾病，但是有的人就不能服用蜂蜜。那麼家長該如何挑選適合兒童服用的蜂蜜呢？
兒童能喝哪種蜂蜜？
1、最佳蜜種：洋槐、荊條和椴樹蜜。這三種質量上乘，是中國最普遍的蜜種，又多從深山處採得，污染少，質量高，宜於寶寶。而且，治便祕，洋槐蜜和荊條蜜最好。
2、花蜜：和糖蜜相對而言的。許多蜂場生產的蜂蜜其實是糖蜜，其實根本就不是蜂蜜，不宜於兒童。
3、天然成熟蜜：這是最優質的蜂蜜。是真蜜中的最高質量，和街上專賣店裏的濃縮蜜不同。
兒童不能喝哪種蜂蜜?
1、棗花蜜。很多媽媽是爲了治孩子的便祕纔買蜂蜜，但如果你買了棗花蜜就大錯特錯了。棗花蜜不僅不治便祕，反而會加重便祕。所有蜂蜜中，唯有棗花蜜特殊，性溫，易上火，易導致便祕。除棗花蜜外，其他蜜都治便祕。但是，如果你家寶寶貧血，且不便祕，當然就用棗花蜜最好。
2、假蜜。這個不用解釋了吧，壞牙、易胖，也可能致病。假蜜主要集中在超市和藥店。
3、濃縮蜜。濃縮蜜是真蜜，但不宜兒童喝，尤其是年齡越小越不宜喝，1歲之前的寶寶要禁喝。
如果家中有兒童喜歡或者是需要喝蜂蜜，家長要細心瞭解什麼是適合兒童食用的蜂蜜，什麼蜂蜜兒童是不能食用的，在清楚瞭解之後，選擇自己合適的蜂蜜。同時，蜂蜜雖然有非常多的營養成分，但是過多地喝蜂蜜也會給兒童的身體帶來不好的影響，所以我們需要科學食用。
