熱水泡腳 每天晚上用較熱的小水泡腳15分鐘，水量要未過腳面，泡後兩腳要泛紅。
生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒開澆在切細的蔥絲上，再與水豆腐等拌涼菜吃。
冷水澡面 每日用冷水洗臉。拿手掬一捧水清洗鼻腔，即用鼻腔輕輕地吸進少量水，再擤出，不斷數次。
推拿鼻溝 兩手對搓，手心熱後推拿迎香穴(坐落於鼻溝內、橫平鼻邊緣圓心)10餘次。
吸氣蒸汽 初發發燒感冒時，在杯裏倒進沸水，衝着熱流做深吸氣，直至杯裏水涼截止，每日多次，可緩解鼻塞症狀。
熱風吹面 發燒感冒初起時，可以用吹風機衝着太陽穴位置吹3至5分鐘熱風，每日多次，可緩解病症。
