春季氣候多變，早上和晚上氣溫較低，中午氣溫較高，晝夜溫差比較大，因此更容易出現着涼感冒的情況，春季要做好預防感冒的措施，如何有效預防春季感冒？
如何預防春季感冒
1、按照氣溫增減衣服，春季氣溫不穩定，要根據氣溫的變化，適當的增減衣物，避免身體受涼，隨時做好身體的保暖工作，經常看一下天氣預報，外出時可以在身邊多帶一件外套，氣溫下降時要及時增添衣物，避免出現感冒着涼。
2、提升自身免疫力，春季要加強身體鍛鍊，做好飲食調節工作，提高自身的免疫功能，也要改善身體素質，能增強人體的抗病能力，多吃些蔬菜水果，飲食要合理化，有助於感冒的預防，儘量少吃些寒性食物，否則會刺激腸胃，也容易導致着涼感冒。
3、少到空氣不好的地方，人員密集的地方空氣不流通，很容易造成呼吸道感染，也會導致免疫功能低下，容易出現感冒病毒交叉感染，因此春季儘量少去人多的地方，尤其是免疫力較差的孩子和老人，不適合去人多的場所。
春季吃什麼可防感冒
1、常吃蘿蔔能起到預防感冒的作用，蘿蔔具有消炎殺菌的作用，具有調節腸胃的功效，也可以增強身體素質，經常吃蘿蔔具有通便的功效，對人體來說有諸多好處，春季經常吃些蘿蔔可以降低疾病的發病率，可有效預防春季感冒。
2、春季喝蜂蜜水對人體有好處，能激發人體免疫功能，可以提高人體的抗病能力，同時還具有潤腸通便的功效，能夠清除體內的廢物和毒素，可以減少有害物質對身體的傷害，春季預防感冒要注重合理飲食，良好的飲食習慣可以預防感冒發生。
3、菠蘿中含有人體需要的維生素和礦物質，能促進人體消化，經常吃菠蘿能預防風寒感冒，菠蘿還可以緩解咳嗽和咽喉疼痛等問題，也可以增強自身的免疫功能，春季經常吃些菠蘿對人體有利，能起到預防疾病的作用。
春季要注意預防感冒，天氣多變時要及時增減衣物，飲食儘量保持清淡，食物一定要清洗乾淨後再吃，儘量選擇應季的蔬菜，經常吃些蔬菜能增強人體的抗病能力，可以預防感冒，平時也要加強身體鍛鍊，可以改善身體素質，預防感冒的發生。
