春天到了，萬物都開始復甦，但是聽說最近流感來勢洶洶,那麼家長應該如何做好預防孩子流感的準備呢，預防孩子感冒易吃哪些食物。預防孩子流感指南攻略。
保護寶寶口腔、鼻腔的清潔。
春季氣候乾燥多風，應保護好嬰幼兒的口腔、鼻腔的溼潤清潔，預防上呼吸道感染。在每次餵奶的間隔時間應喂些溫開水，以達到清潔口腔，補充水分的作用，鼻腔有分泌物時，應即時用棉籤蘸點蘇打水清洗乾淨。
保持空氣流通
臥室內要保持空氣新鮮流通，整潔乾淨，在天氣晴和時應抱孩子到戶外活動，促進鈣的吸收，維持血中鈣、磷的平衡，減少佝僂病的發生。
接種疫苗，增強寶寶免疫力
寶寶6個月以後從母體內獲得免疫力逐漸減弱和消失，以及和外界環境逐漸接觸增多，春季又是傳染病的多發季節，就容易被致病微生物感染。此時，爲了提高小兒體內的自動免疫能力，預防發生某些傳染病侵襲，就要適時的帶領孩子到防疫部門接種疫苗。
多給寶寶喝水，多吃富含維生素的食物。
保持充足的睡眠，營養搭配合理，增強寶寶的免疫力。
不要過度保護，適當室外活動和體格鍛鍊，可增強寶寶的抵抗力。
別一懷疑寶寶生病，就往醫院跑，醫院是聚集細菌病毒最多的場所。
不光是寶寶要做好預防，家人也一樣，流感病毒盛行期間，大人若是被傳染，寶寶很難倖免。
當發現家人、幼兒園的小寶寶開始出現流感症狀，及時做好隔離，阻斷傳染源。有的寶寶2歲就上幼兒園、早教班，在流行季節可在家中。
富含維生素A食物
兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服VA製劑，嬰兒每日用量爲1500-3000單位，兒童每日用量爲3000-5000單位。
富含鋅的食物
鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發的季節，多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因爲能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最爲豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。
富含維生素C的食物
VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。
富含鐵質的食物
體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。
