檸檬——又被稱爲檸果、洋檸檬、益母果等。以其味極酸，肝血虛孕媽媽最愛食，故名益母果或益母女。檸檬中帶有豐富多彩的檸檬酸，因而被稱作“檸檬酸庫房”。檸檬益處那麼多，那小孩能喝檸檬水嗎？實際益處有什麼？
寶寶能吃檸檬嗎？
能吃。檸檬的酸值非常大，一般不立即服用。檸檬含豐富多彩的維生素，尤其是維生素C，對增強免疫力有一定協助。檸檬含有維生素C、糖原、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素b3、奎寧酸、檸檬酸、阿拉伯糖、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鋅元素和低量鈉元素等，對身體十分有利。寶寶吃檸檬務必要兌很多的水。由於寶寶消化道較爲弱，過酸會刺激性消化道，對身心健康反倒不好。因此 ，是能夠給寶寶適當吃檸檬的，可是檸檬偏酸，最好泡水喝，或者打汁後加些糖給寶寶喝。
喝檸檬水的益處
1、防止心腦血管疾病
檸檬水還能夠預防心腦血管疾病，防止和輔助降血壓和心肌梗塞。檸檬水裏帶有很多檸檬磷酸鹽，可以抑止鈣質結晶體，進而阻攔結石的產生，乃至能夠使一部分漫性結石病人的尿結石降低。
2、提高免疫力
檸檬中的鉀有利於操縱血壓值，刺激性人的大腦中樞神經系統；維生素C還有利於抵抗發燒感冒。
3、均衡PH值
有很多有關維持人體PH值均衡的話題討論，檸檬水也一樣有這些方面的功效，它嘗上來酸酸的酸酸的，但事實上它是偏鹼哦！讓人體保持在偏鹼情況，能夠預防傳染病，阻攔病原菌生存，它是喝檸檬水的一個關鍵的益處。
4、檸檬能夠預防流感等
檸檬是世界最有功效與作用的新鮮水果之一，它含有維生素C、糖原、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素 B2、維生素b3、奎寧酸、檸檬酸、阿拉伯糖、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鋅元素和低量鈉元素等，對身體十分有利。維生素C能保持身體各種各樣機構和細胞間質的轉化成，並維持他們一切正常的生理學功能。人體內的母質、黏合合成膠原纖維等，都必須維生素C來維護。當維生素C缺乏了，體細胞中間的質間——透明液體也就跟隨減少。那樣，組織細胞便會變脆，喪失抵禦外力作用的工作能力，身體就非常容易發生壞血癥；它也有更多功能，如預防流感、刺激性造血功能和防癌等功效。
如何給小朋友喝檸檬水
假如父母要想給小朋友喝檸檬水，最好用新鮮檸檬泡的水，不必選購外邊加了添加物的檸檬健康飲品。此外，在檸檬水當中，還能夠適度加一些減輕味道的成份，讓它的刺激性味道並不是那麼顯著。
