在嚴寒的冬天，相信不少爸媽都非常關注孩子的夜間睡眠及保暖問題。睡覺時的一些習慣看似無害，卻會對孩子造成非常大的傷害。特別是在冬天，爲了給孩子保暖，很多家長無所不用其極。下面本站的小編爲大家分享寶寶睡覺怎麼穿蓋，關愛孩子健康的爸媽們，千萬要多長個心眼，孩子睡覺時以下習慣一定要儘量避免哦!
事實上，孩子穿着太厚的衣服睡覺也是極不舒服的：
①影響身體發育
太厚的衣服會讓孩子渾身動彈不得，使全身的肌肉不能完全鬆弛，因而總是不能進入熟睡狀態，從而妨礙生長激素的分泌，影響孩子的身體發育。
②得不到充分休息
過多的衣服緊裹在孩子身上，使呼吸及血液循環變得不通暢，心臟、肺及大血管會有被壓迫的感覺，孩子得不到充分的休息，第二天肯定精神不濟，影響學習和生活。
③孩子容易踢被子
穿得太多，孩子晚上覺得熱而出汗、踢被子，反而更容易着涼感冒。
孩子睡覺時，儘量少穿衣服，一般穿一套薄的內衣褲即可。媽媽應根據氣候、室內溫度及寶寶的狀況，隨時增減衣被，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗爲宜：
①新生寶寶：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
睡覺時，給寶寶穿上一件純棉、輕柔的長袖內衣和長褲，裹上包被。同時根據天氣變化，隨時增減輕而保暖、透氣性好的棉質被子。
如果室內開空調氣溫較高，寶寶穿蓋比較輕薄，媽媽可以給寶寶蓋一層較薄的小毛巾，或穿一個小肚兜，將腹部裹起來。
②小寶寶：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
薄棉睡衣柔軟舒適又能很好地吸汗，連體、分體都可以。
此時的寶寶活動能力漸強，手臂不喜歡被束縛，媽媽可以在睡衣外給寶寶穿一個無袖的睡袋，並依據氣溫狀況決定是否要加蓋被子。
③大寶寶：薄睡衣+長袖大睡袋/薄棉睡衣+大被子
爲了防止寶寶睡覺踢被子，媽媽不妨自制一個寬鬆的大睡袋，領口處應有細緻的小護墊包住拉鍊，以免引起寶寶皮膚不適。睡袋裏最好墊一塊厚一點的布，防止寶寶把睡袋尿溼。
如果寶寶睡覺比較老實，也可以直接蓋大被子。
特別提醒：
3歲以下小寶寶使用的睡袋一定要無袖，因爲如果有異物或任何不舒服的東西擋住了口鼻，而手臂又被寬大的袖子擋住無法彎曲，小手夠不到口鼻，就沒辦法自護。
如果使用有袖子的睡袋，袖管必須是很薄的，其實只要護住胸口，寶寶就不會着涼。
冬天的夜晚總是涼颼颼的，很多大人甚至孩子都喜歡“矇頭大睡”，感覺把全身裹在被子裏很有安全感。有些新手媽媽把小寶寶全身裹好還不放心，擔心寶寶頭露在外面也會感冒，睡覺時還會把被子蓋到寶寶頭頂。
事實上，在睡覺的時候蒙着頭，既不科學也不健康：
①易導致缺氧
孩子睡覺時用被子蒙着頭，隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。
②引發蒙被綜合徵
而對於沒有自主能力的嬰兒來說，矇頭睡覺會讓孩子即使感到憋悶也無法掙脫。被悶時間過久，就會導致孩子缺氧，缺氧時間過長，就會引起腦組織不可逆的損害，造成致命的傷害。
夜間，媽媽要多起身關注孩子狀況，如果發現孩子用被子蓋着頭睡覺，要及時把孩子的頭露出來，讓孩子可以呼吸到新鮮的空氣。
如果發現孩子皮膚髮燙、雙眼凝視、神情呆滯等現象，應立即給予散熱，及時送醫院搶救治療。
穿襪子睡
很多爸媽都認爲，晚上穿襪子能保暖，否則冬天睡覺時一整晚腳都是冷的，既不舒服也影響睡眠，因此，不僅自己愛穿着襪子，還堅持讓孩子也穿襪子睡覺。
穿襪子確實可以起到讓腳保暖的作用，但是長期穿着弊大於利：
①不利於血液循環
整晚套着襪子，雙腳會因襪子的壓迫而導致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、影響腳部皮膚的新陳代謝。
②影響睡眠質量
孩子白天學習、活動了一整天，晚上最好能放鬆、舒適、自由地休息，然而，過緊的襪子會約束雙腳，既不利於腳的活動伸展，睡覺也沒那麼舒服，對睡眠質量有很大的影響。於捆綁腳的襪子，會讓腳產生不適感，這種不適感會壓迫你的末梢神經，阻礙腳部血液循環。
