哺乳期什麼不可以吃

哺乳期間媽媽的飲食需要格外注意，很多的食物對於寶寶都會有一定的影響，甚至還會影響到寶寶的健康，刺激到媽媽的奶水分泌，減少奶水，讓寶寶沒有足夠的奶水吃，那麼哺乳期什麼不可以吃？

哺乳期間媽媽要少吃刺激性的食物，這些食物容易通過奶水進入到寶寶的身體中，比如說胡椒、辣椒、食鹽等，過量的食鹽會導致寶寶腎臟的負擔加重，甚至還會讓他們的血壓出現異常，哺乳期間媽媽的消化能力較差，油炸的食物容易影響到媽媽的胃口，這些食物還會導致寶寶的身體受到影響，甚至還會減少媽媽的奶水。

此外，還有茴香、韭菜、黃瓜、生蒜、馬齒莧、菜瓜、冬瓜、鴨肉、兔肉、豬心、苦瓜、魷魚、蛙肉等都是哺乳期間的禁忌，需要媽媽注意不可以吃。這些食物有回奶的作用，在很大程度上會導致奶水減少。

媽媽在哺乳期間可以多吃一些含有蛋白質的食物，比如說豆腐、豆漿、黃豆等，還有牛奶、花生、雞蛋等都是不錯的下奶食物，媽媽在哺乳期間可以多吃這些食物，可以保證寶寶有足夠的奶水吃。