孕婦懷孕的時候需要補充身體很多營養才能將營養傳送給胎兒，其中DHA對胎兒的發育及成長非常重要，那麼孕婦平時需要選擇合適的DHA才能發揮最大的作用將營養傳送給胎兒，但是DHA有兩種，分別是魚油和藻油，那麼到底懷孕之後是補充dha選魚油還是藻油比較合適呢？
1、一般DHA是屬於不飽和脂肪酸，也是人體中必不可少的脂肪酸，DHA的魚油類型更適合老年人服用，因爲其中富含的降甘油三酯很適合老人服用，孕婦一般是服用藻油類型的DHA比較有利於胎兒的吸收促進身體的發育。
2、雖然DHA可以通過市面上的營養品中攝取，但是平時日常生活中的食物也是富含豐富的DHA，平時孕婦可多吃生活中常見的食物進行補充體的DHA，比如海帶以及海草等等。
3、平時孕婦在補充DHA的時候需要注意的是用量合適，不能一下子進補太多，身體吸收不了導致浪費，在補充DHA的時候，還要注意補充身體需要的其它營養成分，可以通過食物進行補充，也可以通過藥物來幫助補充身體所需的營養。
雖然DHA藻油有分孕婦和嬰幼兒的種類，但是其實區別不是很大，真正的區別只是孕婦和胎兒的每個階段需求量大小不一樣。
