寶寶在5個月以後就可以正常吃一些輔食了，多吃輔食可以讓嬰兒吸收更多的營養，但是輔食也是需要變化的，這樣營養方面纔會更加的全面，吃一些能量高的輔食，對於寶寶的健康會有很多的好處，那麼能量高的寶寶輔食有什麼？
能量高的寶寶輔食有很多種，但是寶寶的第一口輔食必須要吃一些嬰兒專用的米粉，在米粉中營養價值比較高，最主要米粉中的營養物質更能夠強化了鐵元素的含量，在食用了市場上出售的營養米粉以後，寶寶才能夠獲得足夠的鐵元素。
在寶寶完全接受了米粉以後，也可以利用一些其他的食物做輔食。尤其是胡蘿蔔能量非常的高，因爲在這種蔬菜中含有了大量的維生素a，這種物質能夠促進寶寶的身體更好的生長髮育，可以將胡蘿蔔蒸熟以後搗碎成泥狀，不要加入任何的調料，直接讓寶寶食用，不過也要注意這種胡蘿蔔輔食可以適當的吃一些，但是也不可以吃太多，否則寶寶的皮膚容易泛黃。
爲了能夠讓寶寶更好的吸收到營養，也爲了更好的讓寶寶將輔食消化掉就最好讓寶寶吃一些南瓜的粥，南瓜比較細嫩，有助於寶寶的腸胃吸收，而且口感也比較香甜，更適合小寶寶食用。
