十三個月的寶寶應當補充多方面的營養，可適當增添輔食。有的寶寶會出現厭食的情況，就需要家長出其不意，多花心思，給寶寶準備新意思，讓他們對食物產生興趣，誘導寶寶進食，補充必要的營養。下面給各位家長介紹幾道小菜，適合寶寶食用哦！
1、太陽豆腐
豆腐1/8塊、鵪鶉蛋1個、胡蘿蔔泥2勺、澱粉1/2勺、蔥末1勺、油3滴、鹽200毫克。把豆腐放入盤中，用剜器剜一小坑，把鵪鶉蛋打入小坑中；將胡蘿蔔泥圍在豆腐旁；放入蒸鍋蒸10分鐘取出;油加熱後，將蔥末炒香，加鹽，加水澱粉攪成稀稠汁，淋在盤中。
2、西班牙式煎蛋
雞蛋1個、菠菜1棵、土豆泥2勺、番茄1/4個、洋蔥末1勺、鹽200毫克、牛奶1勺。 把番茄去皮後切成碎塊，菠菜煮軟後切成0.5釐米長的小段；雞蛋打散加牛奶攪拌均勻；黃油放入煎鍋加熱，加蔬菜炒香，加鹽調味；將蛋液倒入，攤成蛋餅即可。
3、肉末蒸圓白菜
肉末1勺、鹽少許、蔥末少許、油適量。點綴：圓白菜葉1片。將圓白菜洗淨，放在盤上；把油倒入鍋內加熱；倒入蔥末炒香後，加肉末，鹽炒熟；把肉末倒在圓白菜上，放蒸鍋裏蒸，上汽後蒸3-5分鐘。
4、奶油菜花
菜花1小朵、牛奶1勺、澱粉1/2勺、鹽少許。將菜花切成小塊；把菜花加牛奶煮軟；最後勾芡，加點鹽。
5、炒碎菠菜
菠菜1棵、油適量、鹽少許、蒜末少許。將菠菜洗淨切碎;將油適量倒入炒鍋；油熱後加蒜末；蒜末炒香後，倒入菠菜迅速翻炒；最後加鹽調鹹淡。
給寶寶補充營養時要注意，十三個月的寶寶每天奶量不應該低於500一600毫升。因爲寶寶在生長髮育的過程中不能缺少蛋白質。隨着寶寶消化功能的逐漸完善，在食物的搭配製作上也可以多樣化，以提高寶寶進食的興趣；也要注意培養寶寶自己用勺進食，讓寶寶嘗試不同的食物，也是對寶寶大腦發育過程有好處的哦。
