很多的寶媽都被同一個事情所困擾，那就是寶寶睡眠的問題，寶寶在睡眠的時候特別容易驚醒哭泣，聽到寶寶哭泣後很多的家長就會特別的擔心。寶媽都希望自己的寶寶睡上一個整覺，那麼寶寶睡幾個小時算整覺？
1. 根據科學上的角度來說，只要寶寶在晚上連續睡五個小時就可以算是整覺了。寶寶睡眠的時候是很不踏實的，這跟外界的因素有很多的關係。很多的寶寶都會在晚上醒很多次，寶媽想要提高寶寶的睡眠質量，那麼要從很多的方面下手。
2. 睡眠環境能夠影響到寶寶的睡眠。當週圍的睡眠環境特別差的時候寶寶就會特別容易被驚醒，比如周圍的聲音過於嘈雜，或者是因爲周圍的空氣不好，溫度不適宜，光線太亮。這些因素都會導致寶寶睡不好。
3. 缺乏安全感會降低寶寶的睡眠質量。寶寶就最需要安全感的了，所以在寶寶睡眠前寶媽應該儘量的陪伴在身邊，爲寶寶講一些睡前故事來幫助寶寶進入夢鄉。
4. 吃夜奶也會導致寶寶晚上不好好睡覺。很多的寶寶養成了晚上吃奶的習慣，所以就會在夜裏醒來吃奶。想要讓寶寶有好的睡眠質量，那麼一定要改掉寶寶的這個習慣。寶寶晚上不起來喝奶就可以多睡一會了。
