寶寶的成長髮育需要一個階段性的過程。對於剛出生的寶寶來說，周圍的世界都是陌生的，對媽媽卻格外親密。許多寶寶都有粘着媽媽睡覺的喜歡，離開了媽媽的懷抱就睡不着了。怎麼樣讓孩子自己睡覺，不要粘着媽媽睡呢?如何戒掉寶寶沾媽媽睡的習慣?
如何戒掉寶寶沾媽媽睡
做寶寶的睡眠鬧鐘
“嬰兒至少需成長9-12周，才能完整分泌睡眠荷爾蒙褪黑素。換句話說，寶寶12周之後才能形成睡眠規律。”《Good Night, Sleep Tight》的作者建議，若寶寶處於新生兒階段，白天應讓嬰兒充分享受光照，如果嬰兒午休時間超過三小時，那麼哺乳時應將嬰兒喚醒。
保持黑暗的環境
爲幫助嬰兒形成夜晚睡覺的時間概念，夜間哺乳時應將燈光調暗，同時應該在臥室哺乳。保持黑暗的環境還有助於延長清晨的睡眠時間。
選擇恰當時間更換紙尿褲
更換紙尿褲很有可能會擾醒睡眠中的嬰兒。除非紙尿褲有很明顯的弄髒痕跡，否則不用即刻更換紙尿褲。另外，夜間可給寶寶使用吸收性強的過夜紙尿褲，並塗上一層防護隔離乳，避免嬰兒肌膚接觸過量的水分。
寶寶咳嗽吃什麼好
第一，雞蛋食醋治咳嗽
用料：雞蛋1個、食醋1匙。
製法：打碎雞蛋攪勻，再加入食醋再攪勻。
用法：早晨飯前一小時空腹食用。每天吃1次，連續吃5天。
第二，蘿蔔、冰糖治咳嗽
用料：青蘿蔔1個、冰糖10克。
製法：青蘿蔔搗碎取汁加入冰糖加熱。
用法：趁熱喝。每日3次。
綜上所述，讓寶寶獨立睡覺需要一個過渡期，寶媽除了通過上述方式來讓寶寶獨立睡覺之外，調整平時的習慣也是很重要的。寶寶日常睡覺時，輪流換寶爸來照顧，睡熟之後就放到牀上睡，逐漸讓寶寶適應不跟媽媽睡覺的過程。
