孕婦正常分娩後，身體會需要有一個月的時間恢復，被稱爲月子。而孕婦流產以後，身體也受到了損傷，身體的恢復也要經歷一個月時間的修養，人們一般稱之爲小月子。其實月子和小月子沒有什麼區別，都是爲了身體的健康而採取的方式，那麼小月子28天算滿月嗎？
小月子28天算滿月嗎
坐小月子是女性改善體質的最好時機。坐小月子可把原先儲存的“惡露”和胎兒一起排出。這也是內分泌的一次大排毒。排毒可改善懷孕前偏差的體質，可藉着產後坐月子調理。
人流手術對身體是有壞處的，特別是手術對身體造成的傷害。女性應該在術後或意外流產後休息半個月到一個月，注意調養好身體。否則，如果休息不好，身體容易垮掉，容易引發其它婦科疾病。
休息大半個月以上的時間是最好的，這樣術後落下病根的可能性也減少。因爲流產後，子宮、卵巢也會有一個修復的過程，調養得好，身體也恢復得好，調養不好，身體落下病根，不僅身體大不如前，而且也容易造成不孕不育。
怎麼坐小月子恢復最快
1、加強營養補充。前面有提到一些食療，可以煮什麼湯，吃什麼水果，都可以參考。重要的是要注意補充營養。女性經過手術或流產，對身體造成一定的損傷，因此流產後應該多吃富含維生素和蛋白質的食物，如豆製品、蛋類、魚類等。流產後的幾天注意飲食清淡、易消化，可喝粥、有營養的湯。
2、多休息。對身體造成的損傷，容易讓人感到疲憊，因此更需要休息。特別是人工流產後，子宮內膜有創面，需要至少3天的時間臥牀休息，之後才逐漸下牀活動，且在坐小月子期間，避免乾重活，以免引發內臟下垂，影響子宮恢復。
3、注意保暖和清潔。休養期間，避免吃生冷食物和碰冷水，注意給身體保暖，特別是小腹、雙腳和腰部保暖，因爲子宮受涼，容易引發婦科疾病。同時要注意清潔衛生。由於病後，人體的抵抗力減弱，容易病菌侵襲，所以要做好衛生清潔工作。勤換內褲和清洗外陰，避免用盆浴，以防細菌感染。
4、避免過早在次懷孕。在流產後的一個月內一定要禁止性生活，並且建議不要過早懷孕，最好半年後再備孕。因爲子宮需要足夠的時間恢復，沒有充足的時間可能對身體健康帶來不利。
其實流產對於身體的傷害不亞於正常分娩，女性爲了自己的身體健康一定要引起重視，對於小月子的保健要特別關注。小月子的時間不一定非要固定在一個月的範圍只內，要根據自身的身體素質來衡量，適當增減修養的時間長短，健康的身體纔是最重要的。
