有許多的人的身體屬於陰虛體質，晚上睡覺就比較容易出汗，屬於盜汗，一般分爲是生理性和病理性，生理一般可能是室內溫度過高導致的出汗，病理就代表身體出現了問題，那麼，爲什麼晚上睡覺會出汗？下面大家就跟隨小編一起來了解一下。
爲什麼晚上睡覺會出汗
睡覺出汗屬於盜汗，多見於陰虛火旺所致，以腎陰虛多見，多伴有潮熱盜汗，五心煩熱等症狀，在入睡前活動過多，機體內的各臟器功能代謝活躍，可使機體產熱增加，在睡眠時，皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利於散熱。其次，睡前進食可使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成入睡後出汗較多，尤其在入睡最初2 小時之內，若室內溫度過高，或被子蓋的過厚都會造成出汗。
怎樣減少晚上睡覺出汗的症狀
在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合,在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復,在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
對於爲什麼晚上睡覺會出汗這個問題，小編已經做出了回答，一般的情況下如果是夏天晚上睡覺出汗是正常的，但是如果經常出汗，大家就要注意了，一定要及時到醫院進行檢查，平時要多注意飲食，可以多吃一些蔬菜水果等，最後祝大家身體健康。
