鈣是人體關鍵的營養元素之一，是少年兒童成長髮育全過程中不可或缺的營養元素。寶寶生長髮育速度更快，身體的鈣事實上每日都處在一部分升級情況中，因而爲寶寶補鈣補鋅看起來至關重要。一般嬰兒期骨骼中的鈣每1～2年就所有 升級一次，之後隨年紀提高升級速率慢慢減緩。
春季光照充足，人體肌膚經太陽光照射能夠造成較多的維生素D，維生素D能夠協助人體消化吸收食材中的鈣，並且也有利於鈣在骨骼中的堆積。假如在春季給寶寶給予含鈣量的食品類較少，而維生素D較多時，寶寶血中的鈣會向骨骼堆積，而造成血夜中鈣的濃度值降低，進而造成寶寶手腳抽動，也就是一般常說的"排風"或"腿抽筋"，這類狀況也常見於服食較多的維生素D而鈣攝取較少的寶寶。
要防止寶寶抽動，一定要在填補維生素D的與此同時，給予充裕的鈣。一般來說，每日攝取400～450毫升配方奶粉或牛乳的寶寶，鈣的攝取量是充裕的。
缺鈣3種主要表現：
童年期尤其是嬰兒正處在成長髮育的迅速環節，對鈣的要求也相對應很大，因而缺鈣會引起一些較爲嚴重的難題。
1、寶寶輕微缺鈣可主要表現出下列一些病症，如心煩、好哭、睡眠質量躁動不安或易醒、易驚跳、容易出汗、長牙落伍等。
2、缺鈣情況嚴重可造成佝僂病症狀，乃至造成各種各樣骨骼畸型，如方顱、乒乓球頭、鐲子或腳鐲、肋外翻、雞胸脯或漏斗胸、O型腿或X型腿等。
3、 還可發生肌張力低下、健身運動功能生長髮育落伍，大腦皮質作用出現異常、小表情冷漠、語言表達生長遲緩、免疫力下降等。
我國營養成分學好給的提議每日飲食中鈣的需求量：
0～6個月 純母乳餵養兒300mg/日，奶粉餵養兒400mg/日；
6～12月 400mg/日；
1～4歲 600mg/日；
4～十一歲 800mg/日；
11～18歲 1000mg/日。
