“年青人不必老熬夜，12點就趕緊去睡覺。”習極大地他們在新浪微博微信中熱傳，實際上不熬夜的不只是你自己。針對孩子而言，深更半夜熬夜不僅僅僅得病一場那麼簡易。對孩子而言，必須充足的睡眠來維持孩子的身心健康成長髮育的。孩子熬夜都有哪些傷害？
孩子熬夜的傷害
1、熬夜等同於閉目養神
一開始，孩子們只意識到自身一天比一天容易犯困，必須多睡一兩個鐘頭。 當熬夜到第8天和，反映緩慢，短期內記憶能力會發生難題，不可以集中精力。 接着第9天產生幻覺，行動愚鈍，觀念固執，視覺效果降低，容易疲勞。 30天之後，掉髮禿頂狀況、內分泌失衡、發炎等病症接踵而來。 過敏皮膚疾病、早衰症、腦中風、血壓高、糖尿病患者和肥胖症都和睡眠不夠相關。 長期性欠缺睡眠，在20-30歲心血管最非常容易發生難題，患心臟疾病概率遠超平常人。
2、不可以身心健康生長髮育
熬夜或欠缺睡眠代表着醒來時時間太長，這對身體是一種過多的刺激性，這相反會引起身體的工作壓力反映，造成腎上腺激素（一種工作壓力雄性荷爾蒙）分泌很多腎上腺激素。 它抑止腦垂體作用，使腦垂體降低兒童生長激素的分泌，讓孩子不可以身心健康生長髮育。
3、危害個子
個子儘管與基因遺傳、營養成分相關，但與內分泌也關聯重特大。人的大腦中下丘腦垂體機構能分泌一種推動兒童發育的兒童生長激素，它關鍵在晚上10點至1點分泌。 一個孩子睡了大概60分鐘或90分鐘後，分泌量顯着提升，佔每日總分泌量的1/2～3/4。 假如孩子長期熬夜，必然危害兒童生長激素的一切正常分泌，這對身體的生長髮育是不好的，尤其是個子。
4、損害心血管
睡眠不夠最先受罪的是心血管。 睡眠不夠的少年兒童會發生過多的工作壓力反映，尤其是針對因欠缺睡眠而困累，愛生氣，愛生氣，無法寧靜或乃至難以入睡的兒童。 而她們睡得越低，她們就越興奮。
當心態興奮的情況下，人的血壓，吸氣，心率都是會加速，假如長期處在心態過多興奮的情況，便會得心腦血管疾病，如心臟瓣膜垂脫。 因此 ，使你的孩子睡得很晚或睡不太好，就等同於爲孩子栽種心腦血管疾病的種籽，未來在35歲之後，心腦血管疾病的掩埋緣故將暴發。
怎麼讓孩子不熬夜
1、要爲孩子造就一個溫暖的睡眠自然環境。 維持臥房清靜，清除電視機或別的噪雜的噪聲。
2、讓孩子培養按時工作中和睡眠的習慣性。 刷牙漱口、潔面、小解、熄燈入睡。每日反覆一樣的姿勢，這將有利於在臨睡前構建優良的氣氛。
