高質量性愛的標準是什麼？高質量的性愛不僅能滿足身體慾望，還能增進夫妻關係。那麼，高質量性愛的標準是什麼呢？
一、六個標準來衡量高質量的性愛
對於年輕夫婦來說，高質量的性生活可以讓他們回味無窮，甚至終生難忘。但是，有多少夫婦有過這樣的記憶呢？事實上，夫妻在做愛時有一個共同的現象，那就是隻談速度而不談質量，導致性質量逐漸下降。
很多人認爲很難達到高質量的性質量。事實上，只要你朝着高質量性的目標努力，你就能享受到性的美好時刻。
1.提前採取避孕措施
研究表明，在性行爲之前採取避孕措施可以讓雙方在性行爲中更加擔心和投資。避孕藥和避孕套都是不錯的選擇。當然，如果你已經決定要一個孩子，放鬆一下也是可以的。
至少有兩次浪漫接觸
很多人認爲性不是從寬衣解帶開始的，而是從與男人接觸的那一刻開始的，英國性專家邦尼雅各布森博士在他的書中指出，性是前1名~每兩天至少安排兩次浪漫的接觸機會，送小禮物，一起看浪漫電影，或在工作中發送調情短信，這些行爲會增加對性的期望，特別是讓女性更快地進入狀態。
性愛結束後擁抱10分鐘
醒來，你做愛後有擁抱嗎？有溫柔嗎？忽視後戲是世界各地男人的共同問題，但沒有後戲的性是不完整的。因此，建議在每次性生活後，給予對方一些讚揚和鼓勵，互相清理私人場所，或者什麼也不說，靜靜地擁抱10分鐘，可以給雙方心理滿足，加深彼此的感情。
每次實質性愛時間7~13分鐘
賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員表示，實質性性(性器官接觸)爲7~13分鐘是最合適的。超過13分鐘，男性的疲勞感會增強，很難恢復體力；不到7分鐘，雙方都會有一種意猶未盡的感覺。
5.每次性前戲6分鐘
衆所周知，性前戲非常重要。它能喚起女性對性的渴望，使女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。最好的性前戲應該滿足人們的視覺、觸覺、嗅覺和聽覺四個需求，說一些有趣的話、呼吸接觸、親吻和愛撫.....時間一般在6~十分鐘比較合適。
6.性必須三淨、
爲了實現高質量的性愛，性周圍的環境和健康也同樣重要。因此，在做愛之前，牀上用品應該是乾淨的，安靜的環境，乾淨的心，乾淨整潔的牀上用品是性的必要前提，棉牀單，大牀是最好的選擇。一個安靜的環境意味着沒有噪音，沒有家庭的干擾。心臟清潔是指沒有干擾，沒有麻煩。
如果你的性達到這五個標準，我認爲這一定是最幸福最難忘的。這將是你一生中最美好的時刻，值得你永遠記住。朋友們，你們這一刻不努力嗎？
二、三個不適合性愛的時間
憋尿時不宜過性生活
臨牀研究發現，在一些勃起功能差的老年男性中，適當的憋尿可以改善勃起功能。這可能是因爲尿液充盈對膀胱有一定的刺激作用。但是，對於勃起功能正常的人，不建議也沒有必要故意憋尿。而且忍耐也可能有副作用。男性外生殖器有兩個職位，一個是排尿，另一個是排精。兩個功能由一個閥門控制，要麼打開閥門讓尿液排出；或者關閉閥門讓精液排出。通常這個出口只負責排尿，沒有矛盾，但是性興奮的時候，如果膀胱裏有尿，就有先排尿的問題。如果你忍受尿液，膀胱壓迫充血的生殖器周圍的器官很容易誘發前列腺疾病。另外，如果性生活有便利，也會分散注意力，影響性生活質量。所以性生活前最好排空便。
2.剛洗完熱水澡，不要馬上做愛
有些人認爲洗熱水澡後放鬆更有利於性。但中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，洗熱水澡至少需要半小時才能享受性生活。人體是一個非常敏感的生理系統，對溫度非常敏感，即使只有0.1℃微妙的變化會導致體內各種激素的雙重變化，也會促進神經元細胞發出的電頻信號強弱。一般來說，溫度超過33℃當時，皮膚的感應開始下降。許多人會感到潮紅和麻木。我們常說的熱水澡大多是指水溫爲38℃40℃，用手試一試，稍微燙一下，肯定會降低觸覺。建議性生活前儘量避免洗熱水澡，洗個涼，水溫35℃左右爲宜。溫水浴可以鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢有很好的療效。如果你真的想洗個熱水澡，建議半小時後做愛，這樣皮膚溫度基本上可以恢復正常，皮膚不再那麼溼，對性慾沒有負面影響。
3.當週圍環境容易打斷性生活時
許多夫婦會遇到性生活被打斷的尷尬，除了孩子們的噪音，還包括朋友的訪問和電話干擾。雖然這不會造成器質性傷害，但它會在性心理上投下陰影。性不僅是一種生理活動，也是一種心理活動。在美麗和甜蜜的性生活被反覆打斷後，人們不可避免地會有一種懊惱和易怒的心理。隨着時間的推移，它也可能形成一種條件反射，即每次興趣來臨，你都會擔心這些騷擾會出乎意料地出現，結果會在心裏留下一個疙瘩，在未來的性生活中不能全身心地投入。爲了防止這種尷尬，夫妻最好選擇合適的時間做愛，比如在孩子通常不哭或孩子不在家的時候。在此期間，您還應拔下電話線或關閉手機，並將其調整爲靜音等。當然，如果你被意想不到的騷擾打斷，不要生氣，但應該互相安慰；如果你有條件，你可以從頭開始，如果你真的沒有情緒，然後再談判一次。
