按理說，人休息一晚後，全身應該很舒服，早上起牀後也要神清氣爽，精力充沛。
然而，許多人起牀時總是感到腰痛，尤其是女性朋友。這種情況更爲常見。那麼，女性腰痛的原因是什麼，每天起牀時腰痛是什麼？
爲什麼這麼多女人總是抱怨腰痛？
1.阿姨拜訪
女性腰痛的原因是什麼？
有時來自阿姨的問候。
特別是對於有痛經症狀的女性，月經期間常會出現腰痠腰痛，一般來說，這是一種生理性疼痛，不需要特殊治療。
2.腰病
女人的日常生活總是被拆得很瑣碎很忙，不知不覺中，纖細的腰開始喊疼。
勞累引起的腰痛是生活中最常見的。
腰肌勞損、腰椎間盤突出、孕期及產後、骨質疏鬆、長時間穿高跟鞋等，都是女性腰痛的原因。
其中，有很多女性每天起牀後疼痛，不知道每天起牀腰痛怎麼回事？
這主要是由於日常生活中過度勞動活動引起的腰肌、韌帶等組織慢性損傷引起的腰痛症狀，即我們常說的腰肌勞損。
因此，如果你確實有腰部勞損的問題，早上起牀後腰兩側都會有疼痛。
腰椎間盤突出症患者早上起牀也容易出現腰痛，這可能是由於椎間盤髓核吸收水分膨脹，加劇腰椎神經刺激，導致起牀後腰痛。
3.睡在軟牀上
與牀太軟有關
如果牀墊太軟，脊柱中間會下沉，腰部肌肉會長時間處於緊張狀態，很容易導致第二天起牀後腰痛。
此外，在整個睡眠過程中，脊柱無法保持正常的生理曲度，這增加了椎間盤的壓力，容易引起背痛。
特別是椎間盤突出症或受損者，早上起牀時更容易出現腰痛。
許多女性的腰痛與婦科疾病有關。
宮頸炎、慢性盆腔炎、婦科腫瘤、子宮脫垂等都會導致女性腰痛和下腹墜痛。
因此，女性腰痛的原因是什麼，每天起牀腰痛怎麼了？
建議及時到醫院檢查，及時治療病因是關鍵。
早上腰痠腰痛怎麼辦？
記住這些動作
1.睡合適的牀墊
及時檢查舊牀墊是否變形，或新牀墊是否過軟或過硬，及時更換軟硬適中的新牀墊，確保腰部和背部得到足夠的支撐。
此外，睡覺時，在部或膝蓋之間放一個枕頭，有助於保持脊柱的正常生理曲度，預防和緩解腰痛。
2.起牀後先動腰
起牀後，輕輕移動腰部，使腰部不會立即從靜止狀態轉變爲動態增加腰部負荷。
然後在室內慢走，邊走邊輕輕甩臂，伸展懶腰，捶背，揉腰，輕輕拍打下肢。
這樣做不僅可以使身體適應從平躺到直立的狀態，幫助全身的血液循環和肢體張力適應洗滌等動作，還可以增強腰部的柔韌性，促進腰部周圍經絡的氣血運行。
3.治療腰痛
長期以來，治療腰肌勞損和腰椎間盤突出症的方法很多，但總的來說，中醫213在治療方面相當獨特。
中醫認爲腰肌勞損、腰椎間盤突出症屬於痹症範疇，即經絡阻塞。
《黃帝內經·素問·痹論》所說:風寒溼三氣雜，合而爲痹。
因此，治療腰肌勞損、腰椎間盤突出症的關鍵是祛風通絡、活血化瘀、溫經散寒。
