性不安是指在性行爲中產生不安、不安、緊張、不安的感情狀態，同時出現心慌、出汗等植物神經症狀和肌肉緊張、不安的症狀。患有性焦慮症狀的人在性交時會出現身不由己的緊張和焦慮，有時只要和異性接吻、擁抱都會發生這樣的症狀甚至還會出現心跳加快，出汗的現象。這種行爲不同於性行爲本身應該產生的生理反應，因爲他有明顯的無助和不愉快。
性不安的原因是什麼？
專家認爲，性焦慮的產生大多與性知識的缺乏有很大關係。青少年時期學校沒有正規的性教育課程，婚前缺乏性知識，害怕意外懷孕。是引起性不安的重要原因。另外，初次性交就失敗的男性或者初次性交時特別疼痛的女性，第二次性交時都很有可能出現性焦慮症狀。
找到了性不安的原因。讓我們解決防治性不安的方法。患有性不安障礙的人，其實和我們正常人一樣，有正常的性興奮和性高潮的反應。同時也是有性慾的。只是常常因爲那些莫名其妙的焦慮反應使他們不能夠滿意的完成正常的性交，或者爲了避免焦慮的產生而減少性交活動。
如何防治性焦慮呢?
1、必要的性知識教育是必不可少的，讓他們學習一些與性有關的解剖生理學知識和性心理學知識，讓患者從通過學習和心理疏導後從內心感到性生活是一種樂趣，而不是一種負擔，相信自己可以自然地進行，而不必有太多的焦慮。2、少喝酒，有人認爲少喝酒可以增加性生活的快感，對夫妻性生活有一定的好處。但是，飲酒後，酒精會使人的神經系統興奮，內臟功能紊亂，性慾通過酒精的作用達到最高水平，同時酒精也會使人體內分泌失調，體帶來難以恢復的影響。因此，喝太多酒會妨礙性反應，使性興奮和性高潮的生理反應變慢或停止。所以，喝酒後的慾望絕對不好。爲了保障身體健康，還是生病去看醫生，決不能喝酒。這樣子會適得其反。
總而言之，對於性焦慮的人羣來說，首先要注意心態的良好，不要過度焦慮，可以採用深呼吸來調節焦慮的狀態，與此同時，性伴侶要積極地配合多鼓勵自己的另一半。其次是如果有需要可以去醫院及時治療。
