長期服用避孕藥有副作用，爲了健康服用避孕藥的同時，也可以吃營養品，及時補充營養元素的不足。服用避孕藥時，添加營養元素幫助健康:
很多研究資料表明，口服避孕藥會影響身體的物質代謝和營養吸收，改變維生素和礦物質的需求量。
連續服用避孕藥3、4個月，可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果皮膚乾燥，容易老化，特別是臉部容易有色素沉着，出現黃褐斑，體重增加。避孕藥可以讓夫妻在性生活中消除憂慮，充分享受性生活的喜悅，但也給女性帶來了生理上的煩惱。
所以女性在口服避孕藥的同時，要適當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素，在日常飲食中多吃維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物、蔬菜、水果等。
但是，維生素在體內增加，需要控制容易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含有維生素a、d的食物儘量不要吃。適當控制高膽固醇的食物，如肥肉和動物內臟。
其次，適當控制飲食量，有效避免體重異常增加。根據上述飲食原則，口服避孕藥引起的不適症狀不會出現或輕微。
以上是女性服用避孕藥時應立即補充的營養要素，瞭解口服避孕藥的不利之處，應立即補充不足，降低健康損傷。
