痛經是一種不正常的情況，它主要是在女性月經前後會出現疼痛的現象，我們要清楚它出現的原因，而且在日常的生活當中也要重視預防的方法。
引起痛經的因素
1、子宮因素。子宮發育不良所導致的子宮頸狹窄，子宮極度前屈或是後屈，可阻礙血液流通；此外子宮內肌肉活動增強，可以使子宮肌肉痙攣或者張力過度增加，子宮血流量減少，子宮缺血，導致痛經的發生。
2、神經與神經遞質因素。據Chen等報道，通過腹腔鏡行骶前交感神經切除術治療原發性痛經，效果良好，其原理是切斷了來自於子宮頸、子宮及輸卵管近端向脊柱的神經傳導。該研究證實了神經和神經傳遞在原發性痛經中的作用[3]。
3、內分泌因素。子宮內膜內、血液中的前列腺合成和釋放，以及泌乳素含量的提高，會刺激子宮肌肉的收縮，使子宮肌肉處於缺血、缺氧的狀態，造成疼痛。除此之外，血管加壓素、催產素的升高還會作用於子宮肌細胞，加強動脈壁平滑肌的收縮，減少子宮血流量，加重痛經症狀。
4、情志因素。精神緊張和神志抑鬱是引起原發性痛經的兩個重要因素。根據中醫知識，情志不好，精神抑鬱，氣鬱不好，血行不暢，堵塞子宮，衝突，不通則通，生理痛。
生理痛的原因
1、工作壓力大:長期過載的工作，女性神經一直處於緊張環境中，女性對疼痛過於敏感。
2、精神緊張脾氣大:很多女性都有這樣的感覺，每次興奮生氣，都會感到無聊、呼吸困難等。原因是人一發脾氣，體內就會釋放毒素。這種毒素可以在一秒鐘內殺死一頭牛。它不僅速人體的血液，還可以改變體內的正常機制，使疼痛加劇！
3、休息時間不規則:白領工作繁忙，生活休息日夜顛倒，過度勞累有時發生。這是月經不調的重要原因。
4、穿着美麗:到了冬天，很多女孩子還穿着薄薄的衣服，貪婪的不要溫度。但是，逐漸發現月經不能按時來，有時一個月以上或兩個月以上來一次，量也比以前少得多，伴隨着嚴重的生理痛，疼痛嚴重時嘔吐。實際上，女性經期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經量過少，閉經。
5、飲食習慣差:白領工作壓力大，思考過度，生育遲緩，沒有時間好好吃飯，盲目減肥，喜歡重味等，是月經失調的原因。
6、內向偏僻:剛到生育年齡的女性，長期處於壓力下，過度恐怖、悲傷、生活環境的突然變化、強烈的懷孕願望和激烈的思想鬥爭等，可以影響卵巢的功能，使卵巢不分泌女性雌激素和排卵，月經紊亂。研究表明，焦慮、內向、偏僻、思考性格、卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易停止月經。
7、愛好菸草:菸草中的一些成分和酒精可以月經相關的生理過程，引起月經不調。吸菸過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經不調去醫院就診。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。
痛經預防措施
1、飲食均衡：不要因爲減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
2、避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中含有的咖啡因可能會使人神經緊張，引起月經期間的不適。因此，應避免咖啡鹼。此外，咖啡中含有的油脂也可能刺激小腸。
3、禁酒：若女性在月經期間容易出現水腫，酒精將加重此問題。不要喝酒。如果不能喝的話，必須限制在1~2杯酒之間。
4、勿使用利尿劑：許多女性認爲利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但其實利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。女性不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
5、適當運動:特別是月經來臨前夕，女性可以散步或進行其他適當運動，月經來臨時的不快感減輕。
6、避免憤怒:女性在生理日期間，要學會烹飪自己的感情，避免感情起伏過大、悲傷、憤怒。
7、注意保溫:抽搐和充血的骨盆部位要做保溫工作，日常儘量不穿背衣，保持腰、腹、腳的溫度。
