月經異常，在我們的日常生活中也會發生，其表現形式也很多，月經不調後，我們必須積極調理。
月經不調
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動。個別女性在經期下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、易疲勞、睏倦、情緒不穩定、易怒、易抑鬱等現象均正常，無需過度緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。
6、長期月經不調應注意飲食調理，如多喝黑木耳棗茶、濃茶糖飲、山楂糖飲等。如果症狀還沒有改善，建議立即去醫院檢查，明確病因，按照醫生的指示儘快治療。
月經不調的藥物調理
1、中藥:月經不調的女性可以服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利溼熱，補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需諮詢醫生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。
2、中成藥
(1)味道自由丸:舒肝清熱，健胃養血。兩肋膨脹疼痛，疲勞少，月經提前。注意不要吃冷油膩的東西，不要煩惱。
(2)烏雞白鳳丸:血氣損失引起的月經不調、腹痛、腹痛、體弱、腰痠、腿軟。
(3)花紅片:用於溼熱下注，帶黃稠、月經不調、生理痛等附件炎見上述候補者。
(4)七制香附丸:開鬱順氣，養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。
(5)康婦炎膠囊:清熱解毒，化瘀滯留，除溼止帶。用於月經不調、痛經、附件炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎症。
月經不調飲食
1、主食和豆類可以選擇小麥、穀子、玉米、紫糯米等豆製品。
2、肉、蛋、牛奶可以選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚、蛋、牛奶、牛奶製品等。
3、蔬菜類可以選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、蘑菇、蘑菇等。
4、水果類可以選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃子、杏、石榴、柿子、楊梅等，但月經期間不要吃太多冷瓜果。
月經不調食療
1、益母草炒荊菜
材料:新鮮益母草3克，新鮮荊菜30克，菜油適量。
做法:清洗新的益母草、新鮮的荊菜切斷。把鐵鍋放在旺火上，加入蔬菜油加熱，加入新鮮的益母草，炒新鮮的荊菜就可以吃了。
效果:益母草具有活血、破血、調經作用的荊菜含荊菜酸，可縮短出血、凝血時間，達到止血目的，對血瘀型月經特別有效。
2、當地烤羊肉
材料:羊肉500克、當歸、當地各15克、乾薑10克、醬油、鹽、糖、黃酒各少。
做法:羊肉洗淨，切塊，放入鍋中，放入當歸、生地和乾薑、醬油、鹽、糖、黃酒、清水，燒肉腐爛即可。
效果:溫中補虛、益氣補血適用於氣虛引起的月經量多、顏色淡、顏色無華、神疲勞短、懶惰、舌質淡、脈弱無力。
3、烏雞湯
材料:烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少。
做法:將烏雞洗淨，去除污垢，將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮，去除藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服用。月經前每天服用l劑35次。
效果:健脾養心，益氣養血適用於血氣不足月經少、經色淡、頭暈、心悸、面色萎黃、小腹痛、舌質淡紅、脈細等症狀。
