少精症是導致男人不育的主因，生活中要避免睾丸處在高溫環境等，做好保護睾丸的保健措施。那麼，少精症有哪些因素引起？吃什麼可以提高精子質量？
少精症是指具有生育能力的男性精液中的精子數量低於正常的疾病。國際衛生組織規定，男性精子每毫升不低於2000萬，如果低於2000萬，將被歸類爲少精子，對生育有很大影響。
引起少精症的原因
精索靜脈曲張:該病對男性精子的發育和生成等有很大影響，睾丸局部溫度上升，睾丸生精功能受到很大影響，精子少，最終引起少精症。
泌尿系統感染：男性如果患上前列腺炎，常是由於生殖腺發生慢性感染而引起的，這樣的患者就會出現精子數量減少的現象。
免疫因素：男性朋友如果體內存在抗精子抗體的話，就會導致精子的產生和運送發生阻礙，最終可能會導致少精症的發生。
吃什麼能提高精子質量呢？
精子對於男性朋友來說非常重要，不管你是否打算懷孕，都應該在平時注意飲食提高精子質量和活力，正常的排精給男人們強壯的體魄，現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、膽鹼鋅、激素、酶、鈣元素和多種維他命等50多種物質。在飲食方面，專家建議多吃補腎精、益氣養血精的產品，提高精子的質量和活力。
1、鈣元素對精子的運動、能量、玻璃酸酶的活性維持和受精過程起着重要作用。機體缺鈣可延緩精子運動，降低精子頂體蛋白酶的活性。所以男士也應注重多攝食些含豐富的鈣的信物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆製品、葡萄乾、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。
2、另外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。精液中果糖含量低，容易引起死精症。果糖在蜂蜜和各種水果中，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙含量特別豐富，必須重視攝影。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填充精品，如蝦、鯽魚、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞、桃和韭菜等也可以選擇。
3、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，必須提高精子活動的能力。含有非常多精氨酸的信物有海蔘、向日葵、豆腐、凍豆腐、鰻魚、穀物、穀物、山藥、墨魚和芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。海蔘自古以來就被視爲補腎益精、壯陽治療無能的珍品。
4、吃含鎂的信。鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男性的生育能力。建議男性早餐吃兩碗加牛奶的燕麥粥和香蕉。含鎂比較的食物有黃豆、土豆、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
5、精子中含有很多微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不容忽視的作用。鋅是精子代謝所必需的物質，可以增強精子的活力，需要牡蠣、麪筋、動物肝、蛤、蝦、貝類、桃仁、牛奶、豆類、蓮子等豐富的鋅信物。
牡蠣肉中鋅含量居民冠，重視精子的核酸和蛋白質代謝，提高性能。但是，每天鋅的使用量不能超過15微克。因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
