1.自慰有什麼危害？
2、過於頻繁,導致泌尿系統長期處於充血狀態,行爲保護不當,尿道感染易發生尿道感染,甚至損害生殖器官。
3.神經長期保持高度興奮或短射精,易引起性功能障礙疾病,導致生活質量下降。
4.身心高度集中,消耗大量能量很容易導致精神抑鬱,身體疲憊,不利於工作和學習。
男人的自慰手法
1.活塞式。用手握住勃起的陰莖,上下移動。握緊程度和速度,根據快感程度完全由自己控制,直至射精。
2.擠牛奶，充分潤滑手柄和陰莖,然後把右拇指和食指握成O”型,把陰莖當牛奶子,按照擠牛奶的動作,很快你的精液就會像牛奶一樣噴出來。
3.擰緊螺絲，右手握住光滑的陰莖,把你的陰莖當螺絲,像螺絲一樣來回旋轉。我相信只要你能擰螺絲,會做這個運動。漸漸地，快感會很強烈,然後你會開心的。
4、搓手掌和陰莖完全光滑,然後把陰莖放在手掌之間反覆摩擦,快感也會很快到來。需要注意的是,你應該知道摩擦和撫摸的區別,所以感覺自然會有所不同。
女人的自慰手法
1.雙腿枕頭。當你厭倦了用手指時,雙腿之間夾個枕頭,用力摩擦大腿根部,這也會刺激你的陰道,慢慢達到高潮。
2.用手摩擦陰蒂。女性可以用中指和食指按壓、揉捏或轉動來摩擦陰蒂,或者用手指輕彈,嘗試不同力量產生的快感。
3.人工陰莖，你可以在性感商店買一個合適的人工陰莖,在陰道分泌不足的情況下加入潤滑液或安裝保險套,以此盡興。
4.淋浴噴頭,可以用噴嘴衝擊外陰到陰脣,這樣可以增加陰部充血,引起性興奮,但不要直接向陰道口強力噴射,避免受傷和感染。
適當自慰的好處
適度的自慰不僅對身體無害,還有一定的好處:自慰可以提高對自己的理解,改善性敏感性,也可以避免無性接觸。
因此,要科學自慰,讓你的身體得到滿足,不影響健康。一般未婚男女每月2-3次爲宜,已婚者每月1-兩次。自慰後沒有會陰不適,沒有疲勞、精神不振等。
最後,你必須在生活的細節上照顧你的身體，少喝酒，少吃辛辣食物,避免久坐，堅持鍛鍊，規律性生活等。
自慰注意事項
1.用異物自慰
一些青少年喜歡用筆桿、稻草秸稈、髮夾、塑料絲等插入尿道,爲了獲得快樂,因此，在有意或無意的情況下，泌尿系異物,其中，男性更爲常見，未成年女性會出於好奇將筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道。,如果物體較大，則不能自行取出,長間長了會引起感染、出血、疼痛。
2.錯誤的自慰方式
有些男人從自慰開始就採取了各種錯誤的方式,向下壓迫陰莖,夾在腿的中間,用這種擠壓獲得一定的樂趣,並不摩擦,也不追求射精高潮。長期以來，這種方式獲得自我刺激,結果抑制了對精子的抑制,導致婚後性生活無法射精。這可能導致男性不育。
3、性窒息
是變態自慰的方式之一,自我刺激通常伴隨着各種方法導致大腦缺氧,這樣，在半窒息狀態下獲得性高潮,爲了增加性快感的程度,使用不當有窒息致死的危險。
