前列腺疾病近年來呈現高發趨勢，男性們感到不安，其實這種疾病的發生與我們的生活和飲食習慣有很大關係，想預防這種疾病的發生，必須重視以下問題。
容易患前列腺炎的壞習慣
1、久坐:
前列腺是附屬性腺，形狀像倒置錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包裹尿道。其位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此長時間坐着的男性前列腺負擔重，受壓容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺管堵塞，腺液排泄不良，慢性前列腺炎的發生。
2、酗酒:
人喝酒後，酒精逐漸被吸收，血液流入全身各部。前列腺是對酒精非常敏感的器官，受到酒精奮，局部毛細血管迅速擴張，充血，細胞浮腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會引起發炎的症狀。
3、吃辣：
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌羣大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。
4、受涼：
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
5、憋尿：
前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就明顯增強，使前列腺收縮，引起慢性充血，尿道內壓力增加，前列腺液的堆積加重，容易引起前列腺疾病的發作。此時停止尿液，排尿次數減少，新陳代謝速度慢，前列腺炎症狀惡化。
6、性生活不規則:
性生活頻繁，前列腺充血過多，誘發前列腺炎。過度抑制性慾會積累前列腺液，誘發炎症。此外，射精前中斷性交和體外排精會影響前列腺健康。
日常如何保護前列腺？
1、每天多喝水。
通過排尿清洗尿道，促進前列腺分泌物排出，預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺、腎臟、膀胱等其他器官產生極大不利影響。
2、不要停止尿液。
停止尿液會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。天氣冷了之後，很多人不想晚上排尿，結果很強，但是排尿困難，尿積存的可能性很高。
3、戒菸酒和辛辣食物。
菸酒和辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，也可引起前列腺和膀胱頸充血、浮腫。
4、局部保溫到達。
寒冷增強交感神經興奮，導致前列腺收縮、腺管和血管擴張，引起充血。因此，必須根據天氣的變化立即穿衣服，注意局部保溫，保護前列腺。
5、儘量不要久坐。
避免長時間打麻將、打撲克、看電視等，伏案工作人員或長途乘車人員每隔一段時間起身活動筋骨。另外，騎自行車等騎自行車的話，前列腺會受到壓迫，前列腺會充血，所以請不要長時間騎自行車。
