十大問題影響女性高潮！許多報告指出，女性在手淫時很有可能達到高潮。手淫是瞭解和了解自己身體的主要方式。因此，要和伴侶一起瘋狂，首先要了解自己。以下小系列將回答影響女性高潮的十大問題。
分心。許多女人在春夜的女兒時刻，想更多：他怎麼看我，我們合作得好，我準備好迎接高潮，想想，多麼完美的前戲，合作被浪費了。
前戲很短。有些夫婦非常不耐煩，沒有給女性足夠的時間來興奮。一般來說，女性進入實質性狀態需要大約20分鐘。因此，探索各種方法來放鬆和完全熱身是高潮的必要準備。
性只能做。勞拉·博爾曼，性學專家，指出只有30人%女性可以在性交過程中達到高潮，而大多數女性可能需要刺激身體的其他敏感部位。
自暴自棄。因爲缺乏反應而氣餒，擔心達不到高潮，懶得去嘗試，結果可想而知。
伴侶無法滿足她。如果你經歷了各種嘗試，仍然無法達到高潮，你應該考慮你是否是伴侶。但不要責怪他太多。相反，你應該加強溝通，告訴他你想要什麼，以及如何感到舒適。
愛就夠了。女性的浪漫情懷可以激發狂熱的性，但高潮的頻率不取決於愛，而取決於慾望和性能力。
幼兒消極性教育的受害者。許多人在性是骯髒的的輿論氛圍中長大，面對性往往感到內疚，很難真正享受那美好的激情時刻。
以高潮爲目的。高潮只是性的一部分。如果你能擁有自然，那就好了。如果沒有，你應該放下包袱，享受每一分鐘的溫暖。
阻礙女性高潮的還包括糖尿病、心臟病、服用抗抑鬱藥等健康問題。婦女可以通過諮詢醫生來解決這個問題。試着和配偶一起鍛鍊骨盆肌肉。在衝刺高潮的過程中，女性應該記住，她必須對自己的性滿意度負責。
如何延長性高潮？
女性高潮是兩性研究中不變的話題。許多研究表明，女性的平均高潮可以持續15秒～30秒左右，如何延長這段時間是性學專家研究的重點。20世紀80年代，兩位美國性學家宣佈，他們發現了一種有效延長女性高潮的方法，這引起了當時許多人的關注。一些美國媒體表示，性學專家提出了復興和改進的方法，並表示他們已經取得了一些成就。據瞭解，改進後的方法主要包括兩個階段：
第一階段
提高你自己的理解。作爲一個女人，你應該對性有一個正確的理解。正如性學專家所指出的，許多女性會抵制性高潮，所以首先要做的是認知重建。簡而言之，當性慾高漲時，我們應該多想想太棒了，讓我們跟着感覺走，而不是擔心上帝，我。
在建立了正確的理解後，婦女應進行會陰收縮練習，包括收縮和放鬆盆底肌肉。每天練習3組，每組重複25組～30次。
此外，我們還應該的高潮表現，比如找出什麼樣的觸摸，多快的頻率，多大的幅度和節奏，纔是最適合自己、最容易滿足自己的方式。
第二階段
和你的伴侶一起工作。女人平躺在牀上，她的伴侶坐在她的一邊，然後輕輕地觸摸她的外部生殖器，大約持續5分鐘。在這個過程中，最好不要刺激女性的陰蒂或陰道。接下來，你可以輕輕地刺激女性的陰蒂，用手指輕輕地、有規律地畫一個圓圈。與此同時，女性應該告訴她們的伴侶什麼樣的力量和節奏是正確的。當女性接近高潮時，男性不應該停止刺激。美國性學專家認爲，這只是女性第一個高潮的開始，應該繼續用手指輕輕刺激女性的陰蒂，並在準備好的情況下提高輕撫的力量和頻率，這將刺激女性的新一輪高潮。
