胎寶寶一天要睡多久 寶寶睡眠時間表。很多寶寶在媽媽肚子裏的時候睡覺佔的時間是最長的，但是有時候寶寶也會醒來，那麼胎寶寶一天要睡多久 寶寶睡眠時間表有嗎，下面本站的小編就來爲您解答。
胎兒沒有晝夜之分，一天的24小時裏，有一多半的時間都在睡覺。胎兒在媽媽肚子裏時，一般是45分鐘睡覺，醒10-15分鐘左右。胎兒在肚裏睡眠分：熟睡、淺睡、完全醒來，通常熟睡時，他就沒有動的，如果在他淺睡、完全醒來的時候就會動了，一般胎兒的胎動時間會在媽咪的餐前餐後及晚上8點以後都會動得比較厲害，經常在孕媽咪睡覺時就權打腳踢的。胎兒胎動的時間因人而異，都由孕媽咪自己掌握，慢慢你就知道他什麼會醒來，什麼時候在睡覺了。
隨着寶寶的月齡/年齡逐漸增大，白天需要的小睡會越來越少。最終，你的孩子會不需要小睡，僅僅在晚上睡覺。
你的孩子每次上車就會睡覺嗎
大部分的早上都需要你叫醒孩子
你的孩子是否在白天易發怒、脾氣暴躁或過度疲勞
有的晚上，你的孩子會睡得比平時早很多嗎
1.給寶寶建立一個睡眠流程
從小給寶寶建立一個睡眠流程，比如洗澡，換睡衣，關燈，說晚安....每個家庭可以不一樣，重點就是建立一個習慣，讓寶寶知道“哦，我該睡覺了”，這個方法是非常有效的，可以說是讓寶寶睡覺的法寶。
2白天進行適當的活動
寶寶的精力是很旺盛的，白天需要帶他們多去戶外走走，多玩耍，讓他們的精力得到適當的發泄。
3營造良好的睡前氛圍
晚上準備引導寶寶入睡的時候，家人要統一，說話儘量小聲，關閉電視，不玩手機，關閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環境。沒有比依偎在父母身邊，聽他們讀書更讓人放鬆的了，用溫柔和緩的方式讀書，寶寶很快就會進入睡眠狀態。
4仔細觀察寶寶入睡信號
寶寶困的時候都會釋放出相應的信號，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦寶寶發出了信號，就主動開始睡眠引導，讓寶寶儘快入睡。
5睡前不進行激烈的活動
比如跳舞，打球等等活動，在睡眠前一定不要進行，寶寶興奮起來再入睡是很困難的，之前有一段晚上，象寶特喜歡玩打氣球遊戲，結果入睡很困難，戒掉之後馬上就好轉了。
6控制夜奶頻率
小月齡的寶寶，夜間醒來之後，媽媽可以不用馬上哺乳，看看是不是尿了或者其他問題，總之觀察一會，最完美的情況就是寶寶過一會自主的再次進入睡眠，稍微拖延這一下，對寶寶建立自主睡眠能力非常重要，可能有幾周時間他們就可以睡整覺了。
7睡前給寶寶按摩
睡前給孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之後給孩子全身的按摩。然後胳膊、腿、前胸、後背都做一下按摩，這樣孩子在愉快的環境下入睡，睡眠就會變好，如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔心。
