在懷孕期間，孕婦會有很多忌諱，其中有些是真的，有些是假的，很多孕婦都被說不要玩手機，有輻射，那麼，手機輻射對孕婦和胎兒有影響嗎？下面本站小編就帶來介紹。
輻射可分爲電離輻射和非電離輻射兩種，我們日常使用的電腦、手機、微波爐等電器產生的輻射均爲非電離輻射。如果產品質量過關，平時的輻射並沒有危害。目前沒有任何證據表明，這些非電離輻射會導致孕婦流產率以及胎兒畸形率上升。
一般手機的輻射對孕婦是無害的，但還是建議孕婦不要長時間玩手機，因爲很多人在玩手機時會忘記時間，經常性熬夜、作息紊亂，對於胎兒的發育非常不利。
孕媽孕期玩手機雖然沒有輻射的影響，但爲了孕期母嬰的健康，孕媽們在懷孕過程中，還是要注意好自己玩手機的習慣。
1、注意控制玩手機的時長
這裏的時長主要指的是孕媽們單次玩手機的時間，
爲了能夠讓我們的雙眼有更好的休息，避免長時間對着屏幕導致的視力疲勞。所以，孕媽們每天玩手機的時候，最好是每隔半小時就放下手機休息一下，舒緩舒緩雙眼，當然最好還是減少每天玩手機的時間。
2、注意雙眼與手機之間的距離
孕媽媽們在玩手機的時候，一定要注意好雙眼看手機的距離，太過靠近雙眼的手機屏幕，不僅僅光線會影響到雙眼，導致乾眼症的問題。
並且，雙眼過近的視覺距離會導致雙眼的肌肉緊張，而導致視力疲勞的情況，所以，看手機的時候最好能夠保持30釐米以上的距離。
3、晚上不要關燈玩手機
同樣的，晚上關燈在牀上玩手機的行爲對於孕媽來說也是非常不好的，昏暗的環境中，手機屏幕的強光會增加對雙眼的刺激，導致雙眼乾澀、緊張，甚至會有眼睛刺痛的情況。
所以，孕媽們晚上玩手機的時候，一定要開燈，晚上睡覺前最好能不玩手機，以免神經過度興奮影響睡眠。
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