孕初期可以吃哪些食物

懷孕初期是孕期中比較特殊的時期，因爲胚胎還不穩定所以凡事都要更加小新和謹慎，不論是生活方面，飲食方面也是需要更加註意的，因此，孕初期的飲食是有講究的，我們現在就來了解一下孕初期可以吃哪些食物？

懷孕初期可以吃的食物很多，包括常規的米飯，麪條，粥類；也包括魚湯，雞湯，鴿子湯；還包括一些新鮮的水果、蔬菜及堅果類食物，同時也可以適量的吃各種海產品。孕婦具體所吃的食物可以根據自己的飲食習慣和飲食偏好選擇，並不需要絕對的限制。只是，體質過於虛弱的孕婦儘量不要吃性質寒涼的食物。

一般來說，孕婦吃雞肉、豬肉、羊肉，牛肉都比較好。建議孕期禁忌性生活，遠離輻射和藥物，注意增加營養，多吃一些肉類，雞蛋，牛奶，海產品等優質蛋白，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃一些蔬菜水果，適當活動，避免劇烈運動，定期產檢就好。建議孕期飲食要多樣化，葷素搭配，保持良好的心情，定期去醫院檢查胎兒的發育情況，看是否正常。孕期定期去醫院產檢，排除胎兒畸形的可能，孕早期可無葉酸片預防胎兒心血管畸形，一直服用到懷孕三個月末停藥就行了。