靜脈曲張是一種比較常見的疾病，這種病的原因與長期保持一個姿勢有很大的關係。由於孕媽媽的身體不太方便，運動量明顯減少，會增加靜脈曲張的風險，因此建議孕媽媽要注意預防，那孕期怎麼樣預防靜脈曲張？
孕媽媽想要預防靜脈曲張，就要注意適當的進行運動，避免保持久坐、久站、久蹲的姿勢，長期保持同一個姿勢會影響下肢血液循環，因此也會增加靜脈曲張的患病率。即便孕媽媽的行動不方便，每天也要保持適量的運動，不願意出門的情況下，可以在室內溜達溜達。
孕媽媽在睡覺的時候也要注意睡姿，儘量不要採取右側臥或者仰臥的姿勢，因爲這兩個姿勢會壓迫下肢靜脈影響血液循環。孕媽媽最好是採取左側臥的姿勢，這樣可以避免下腔靜脈受到擠壓，從而減少靜脈曲張的機率。
平時孕婦在休息的時候也要多加註意，坐着的時候不要蹺二郎腿，也不要交叉下肢，儘量保持上身直立，雙腿微微叉開的姿勢坐着。躺着的時候，可以在腳下墊一個枕頭，適當讓腳太高，有促進血液循環的作用。
