孕酮又稱黃體酮，是女性卵巢中分泌的一種雌性激素，是女性懷孕時需要着重關注的數據，孕期孕酮低可能會導致流產等危險情況。因此，通過日常膳食補充孕酮是懷孕期間很重要的一件事。那麼，孕婦孕酮低吃什麼好呢？
想要通過日常膳食來補充孕酮，所選擇的食物中需要含有豐富的大豆異黃酮和天然維生素E。所以補充孕酮的首選食物就是水果類，比如柚子、草莓、檸檬等，這些水果都可以幫助孕婦的孕酮水平達到正常值，同時可以補充維生素C和維生素E，對於緩解疲勞、改善睡眠等也有作用。而補充孕酮的蔬菜則可以選擇菠菜和芹菜，這兩種蔬菜的孕酮含量也非常高，同時還富含膳食纖維，對於消化系統的好處也很多。
體內孕酮水平偏低並不是什麼大病，可以通過食物補充，逐漸迴歸正常值。但如果孕酮值嚴重偏低，那麼食物的補充就顯得非常有限了，建議各位孕婦還是要去正規醫院及時就醫哦！另外，在懷孕期間除了注意飲食之外，還要適當地多做運動，才能保持一個健康的妊娠狀態，這一點對媽媽和寶寶都很重要。
