在懷孕期間，羊水是胎兒不可缺少的液體，還是決定胎兒在生長髮育的重要作用。羊水量如果比較少，就容易造成胎兒缺氧窒息而死，所以要多加重視。那麼，羊水少吃什麼好呢？
羊水量在3到7釐米左右，屬於正常的範圍，高於七釐米，就屬於羊水過多，少於三釐米，就屬於羊水過少。羊水少，可以多喝水，在兩個小時之內大約喝2000毫升的水，能增加羊水量。還可以喝一些湯類，比如鯽魚湯，黃豆排骨湯，海帶豆腐湯等，具有增加羊水量的作用。
很多孕婦羊水少是由於血量不足造成的，就需要吃一些補血的食物，比如黃豆，豬肝，芹菜，黑木耳，櫻桃，牛肉，海帶等，能補充身體的鐵質。孕婦要少吃利尿的蔬菜和水果，比如南瓜，西瓜，葡萄，冬瓜等。
羊水具有保護胎兒不受傷害、穩定子宮內溫度以及輕度的溶菌作用，對子宮收縮有緩解的作用，避免胎兒頭部受到擠壓。如果子宮發生收縮的時候，會對臍血和胎盤循環有產生影響，從而造成胎兒供血不足，嚴重的時候會使胎兒窒息死亡。
