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孕婦能不能吃香梨

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孕婦能不能吃香梨

懷孕之前,吃什麼都是肆無忌憚的,毫無顧忌的。懷孕之後,就不行了,吃什麼也都要看看能不能吃,要看看吃了之後,會給寶寶帶來怎樣的影響。所以說,孕婦的飲食就不能隨便了。孕婦能不能吃香梨?

孕婦能吃香梨,給孕婦吃梨有很多好處的,比如,可以預防妊娠高血壓,妊娠水種等。特別是吃燉熟的梨,能防止口脣乾燥,還能保護嗓子,也能預防支氣管炎或是胃炎。梨是寒性的,所以不要多吃,每天吃上一個即可。

孕婦多吃一些什麼好呢?孕婦可以多吃一些雞蛋,裏面有蛋白質,維生素還有促進寶寶大腦發育的DHA,吃雞蛋對寶寶大腦好。可以多吃一些乳製品,乳製品中含鈣量高,而鈣正是寶寶骨骼發育的重要元素,吃乳製品對寶寶骨骼以及牙齒髮育好。

孕婦也可以多吃一些堅果,堅果裏有蛋白質,脂肪等營養,正是寶寶生長髮育所需要的營養。孕婦也需要多吃水果,也是孕期必不可少的,可以防止孕婦便祕,也能給寶寶增加營養。含鐵的食物也是孕期要吃的,能防止孕婦貧血,給寶寶供應足夠的血液。

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