懷孕時期除了生活作息要多加註意，不能過度勞累，不能有劇烈運動以外，飲食方面也要重視起來，要學會合理的安排飲食。我們知道鯽魚是很常見的美食，大家都很喜歡吃，那麼孕婦能不能吃鯽魚？
1、懷孕是可以吃鯽魚的，鯽魚的肉質非常鮮美，含豐富的蛋白質，鈣等多種人體所需的營養物質，孕婦可以放心吃，而且適量吃鯽魚對胎兒的腦力發育是有好處的。
2、鯽魚中富含大量的氨基酸、卵磷脂等，還有多種微量元素，包括鉀、鈣、鋅等，這些物質對於胎兒的健康發育都是有幫助的，尤其是能促進胎兒神經系統的發育。
3、孕婦吃鯉魚可以健脾開胃和利尿消腫，同時，鯽魚對於孕婦來說有安胎通乳的功效。
4、鯽魚中的維生素對皮膚是比較好的，能讓孕婦保持好氣色，如果孕中晚期多喝野生鯽魚湯的話，對於產後乳汁的分泌是很有幫助的，而且還能改善血液循環，緩解靜脈曲張等問題。
懷孕多吃鯽魚的話能很好的預防孕婦早產的問題，同時新生兒生下來以後身體也會更健康，對於嬰兒的體重增加也有一定提高作用。
