準媽媽們到了懷孕的晚期時，在營養方面的要求就會變得更高，而需求量也會隨之增多。所以，懷孕晚期的飲食是一個非常重要的事情。爲了給寶寶提供一個良好的生長環境，那麼準媽媽們在懷孕晚期飲食注意什麼?
首先，注意要確保蛋白質的攝入量。可以吃些禽類及魚類來補充蛋白質；多吃豆類，大豆中的蛋白質可以降低膽固醇，能夠達到保護心臟與血管的功效，並且可以保證得到胎兒的發育。但是如果是準媽媽們的腎臟功能出現了異常的高血壓綜合徵那麼就要控制好蛋白質的攝入量了，爲了減輕腎臟負擔。
其次，注意要少吃脂肪性的食物。脂肪性食物中含有的膽固醇量會比較高，如果孕婦攝入了過多的膽固醇，就可能會促使血壓升高，甚至嚴重的還會突發高血壓腦病。另外準媽媽們還要注意控制好自己脂肪的攝入量，儘量少吃動物性脂肪。營養要均衡，可以多吃些維生素和礦物質較高的蔬菜食物；建議吃一些富含不飽和脂肪酸的食物如杏仁花。
還有，飲食上儘量要清淡些，到了孕晚期飲食上注意不要吃太鹹的東西，平時也不要大量喝水，適當即可；孕期也要控制食量，不可進食過度造成肥胖，需要保持營養均衡，對自己和胎兒才更有利。
