對於很多懷孕的媽媽來說，觀察自己每天身體有什麼變化是一個很好的習慣，能更好幫助掌握自己和肚子裏寶寶的身體狀況。有的準媽媽會發現自己最近怎麼肚皮總是涼涼的，擔心會對肚子裏的寶寶產生不好的影響。那麼，懷孕肚皮涼是怎麼回事呢？
首先，懷孕肚皮涼有一個很直觀的原因就是胎兒增大所導致的。隨着肚內胎兒的增大，子宮的增大會壓迫到肚子表層的血管，造成肚皮的血液流通速度變慢，肚皮的血液流通速度變慢了自然也就會使得肚皮涼。這時候建議媽媽們在允許的範圍內走動走動，曬曬太陽，加速下血液流通的速度。
其次，懷孕肚皮涼還有可能是準媽媽宮寒所造成的。這時候媽媽就更加需要注意保暖，尤其是換季的時候，不要受風着涼了。食物最好是吃溫性的，少吃寒性食物。除此之外，定期的做好孕期檢查。觀察有無腹痛和陰道流血的情況，排除先兆流產的可能性。
最後，建議懷孕的媽媽一定要注意保暖，平時多喝熱水。注意吃水果的時候最好是吃溫性水果，比如說蘋果、芒果、香蕉等等。少吃寒性水果，比如火龍果、西瓜等等。平時還要多注意休息。沒事的時候就多走動走動，促進新陳代謝。
