對於每個女性來說，在結婚以後都想要一個健康寶寶。好不容易如願以後，在懷孕期間各種反應會非常在意。有很多孕婦會發現自己在懷孕中期時就有宮縮，那麼孕中期有宮縮怎麼辦？
首先要了解的是，假性宮縮並不可能，在這樣的症狀發生時，要讓自己放鬆下來，不能長期處於緊張狀態，這樣會有不必要的意外發生。不要隨意走動，讓自己冷靜地坐下來，有條件的話，平躺休息是極好選擇，要做深呼吸，讓腹部得到更好的放鬆，一段時間後宮縮會結束。
其次假性宮縮在出現一段時間後，通過合理的改善與休息，是不會有什麼大問題出現的，這個時候只要讓自己的心情保持平靜，就不會有意外發生。但是如果一段時間以後，宮縮還是頻繁發生，這就有可能是早產的症狀，需要到醫院檢查，根據指導將問題解決。
另外還需要注意將生活中不好的習慣戒除，在生活中有很多媽媽會覺得無聊，而選擇上網來打發時間，或是打撲克、打麻將，這些不好的習慣，都是導致假性宮縮發生的主要原因，如果準媽媽改掉了這些習慣，那麼對於避免情況發生，會有非常好的作用。
