在孕中期的時候都會或多或少的有一些宮縮現象，孕婦對這個現象通常是很緊張的，擔心會出現什麼問題，害怕是流產造成的。所以孕婦會想要採取措施來減少宮縮。那麼怎麼減少孕中期宮縮？
在懷孕的中後期都是會有宮縮出現的，像是胎兒的活動量比較大，孕婦患有闌尾炎，拉肚子等等的疾病，還有外在環境導致的，像是運動量太大，不良的生活習慣等等，都是會造成孕婦宮縮的。需要從這些方面注意，宮縮的現象就會減輕。
在孕期孕婦不可以乾重活，或者是運動太多，這樣身體無法承受是很危險的。不正確的坐姿，睡姿，如果擠壓到胎兒也可能出現宮縮。孕期要合理的休息，保養好身體，那麼孕婦也會比較輕鬆一點。孕婦需要細心的觀察胎動，以免胎兒發生危險。
當孕婦宮縮的時候不可以放任不管，需要休息一下，看看有沒有緩解，然後觀察身體有沒有見紅之類的。如果宮縮現象比較明顯，比較嚴重。那麼需要及時的處理，去醫院讓醫生進行觀察比較好，然後根據孕婦的情況再決定改怎麼辦才行。
