生孩子是很不容易的事情，尤其是生了兩個孩子。很多女性在生完二胎之後，身體素質和體型都會發生很大的變化。有的女性就會出現胸變小，這種情況也是很正常的，每個人都希望自己的胸可以和以前一樣，那麼二胎斷奶後平胸怎麼辦？
1、經常按摩乳房
按摩乳房可以刺激胸部的血液流通，可以在早上起牀之前和晚上睡覺之前進行按摩。或是使用精油按摩，增強乳房的吸收，這樣是改善平胸的效果，還能改善胸下垂和外擴的問題。可以有效的提升胸線，給乳房補充營養，從而刺激分泌。
2、食物調理
生活中很多食物可以刺激雌激素增加，對產後要多吃這一類的食物，是可以幫助乳房增大的。一些含有維生素B的食物，最好要多吃對乳房保養是很有幫助的。含維生素B的食物有：瘦肉、雞蛋和花生以及芝麻等等。
3、沐浴乳房
在洗澡的時候，可以用噴頭的水幫助保護乳房的。洗澡時先用熱水衝乳房幾分鐘，然後換成冷水衝乳房。這樣冷水和熱水交替着刺激乳房，能有效的讓乳房加快血液循環，提高胸部皮膚的張力，也是改善胸平的一個方法。
