女性懷孕之後，就會成爲全家的重點保護對象，生怕有什麼閃失而引起流產，尤其是在飲食上更應該要注意，那麼孕婦吃什麼能夠保胎呢，接下來就隨小編一起來了解一下，孕期保胎食譜有哪些，希望對你有所幫助。
1、核桃
核桃是最天然的保健食品，它含有非常豐富的維生素E，正是它的這種獨特的天然優勢，所以才受到了孕婦的喜歡，特別是在懷孕初期還能夠起到預防流產的功效，一般懷孕之後，醫生都會建議讓孕婦多吃一些葉酸和維生素e，所以我們可以從飲食中給孕婦補充，這樣最安全了。
2、魚
魚身體裏含有一種特殊的物質，它能夠滿足胎兒腦部發育所有的需求。尤其是孕婦懷孕以後，適當的吃一些魚，還能夠有效的降低早產的可能性。有研究表明，懷孕以後吃的魚越多，胎兒的腦部發育就越好，所以女性懷孕之後，可以適當的多吃一些海魚。
3、檸檬
懷孕初期，好多女性都會有嘔吐的現象。這給她們帶來了很大的痛苦，這時候吃點檸檬很適合她們的口味。而且檸檬還有很好的防吐作用，檸檬含有多種維生素對孕婦也是非常有益處的。
