在哺乳期的寶媽們在飲食上通常比較講究，因爲寶媽的飲食會直接影響到寶寶的一些情況。比如說寶媽吃什麼食物有助於漲奶，吃什麼食物有助於回奶，如果寶媽在不知情的情況下吃了回奶的食物，寶媽該怎麼辦？有的寶媽會問甘蔗吃多了會回奶嗎？
甘蔗這種水果通常大家都比較喜歡吃，因爲它吃起來甘甜爽口，甘蔗含的水分還比較多，吃起來還比較解渴。哺乳期的寶媽如果少量吃點甘蔗是不會影響乳汁分泌量的，所以寶媽們不用擔心，但是小編還是建議寶媽們少吃點，甘蔗有點涼，吃多了會影響母乳，因爲哺乳期的寶媽還要給寶寶餵奶。
產後餵母乳的寶媽在哺乳期的飲食要合理搭配，爲了能提供給寶寶足夠的奶水，寶媽需要維持均衡飲食，還需要補充高熱量高蛋白的食物。比如說寶媽多喝點湯，鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯，魚湯之類的，可以有效促進乳汁分泌。
媽媽在哺乳期間爲了自身和寶寶的健康，避免影響乳汁分泌的食物，比如說韭菜，麥芽，人蔘等，而且產後飲食要清淡，切記辛辣刺激性的食物。
