孕媽們都應該有經歷過在孕期期間的時候口味突變的情況，平常本來不想吃的，在懷孕後卻瘋狂喜歡吃。通常孕婦饞食的原因是身體在供給肚子裏的寶寶成長中，缺乏某些營養物質而對孕媽發出的身體信號。那麼，孕婦饞土是怎麼回事？
孕婦在懷孕後都會經歷口味的變化，當然也有部分孕婦會對一些比較特殊的東西產生食慾，這些都是正常現象，表明身體正缺乏某些營養需要補充。通常孕婦開始對土開始嘴饞的時候，是身體缺“鋅”的表現。缺鋅的表現有厭食、偏食、異食癖等，出現這種情況時應及時補鋅。
由於孕婦的特殊性，服用藥物補鋅是行不通的，主要應該以飲食補充。像牡蠣、麥芽、瘦肉、動物肝臟等食物都是富含鋅元素的。魚類、各類動物的瘦肉中鋅元素含量都是非常豐富的，孕婦可多使用該類食物，以補充身體所缺失的鋅元素，也可以提供不少其他營養給寶寶。如果飲食方面無法滿足現今的需求，要用到藥物補充的話，則需要孕婦根據醫生的指導下用藥，服用期間出現任何不良反應都請及時聯繫醫生解決。
