很多的女性在懷孕期間對於飲食是有很多禁忌的，很多的食物不適合在孕期吃，如果不注意在孕期胡亂食用，就會給自身增加負擔。女性在孕期要注意做好飲食的調整，少吃一些禁忌的食物。那麼孕婦可以吃小米蕉嗎？下面爲大家詳細介紹下。
孕婦可以吃小米蕉嗎？
孕婦可以小吃米蕉。孕婦吃米蕉的好處：米蕉又稱爲粉蕉，含有豐富的銅鉀鎂、多種維生素等營養元素。孕婦吃米蕉，既能夠潤滑腸道，還能防止大便乾燥，解決孕媽孕期便祕的煩惱。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能夠補充準媽媽大腦消耗的葡萄糖，調節脂肪代謝，消除疲勞；而豐富的銅、鉀和鎂等元素，則可以防止血壓上升，降低血脂和膽固醇。
孕婦吃小米蕉的注意事項
1、注意避免空腹吃
米蕉不要空腹吃。這一點無論懷孕與否都是適用的。主要是因爲胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔，易導致心臟病發作。
2、放置一段時間後再吃
吃米蕉的時候，最好多放一段時間，因爲現在的米蕉，爲了運輸，都不是長熟的，所以如果服用容易造成鞣酸過多，反而對於大便有不良影響的，所以最好放熟後再食用。
3、每天食用的時間有講究
每天吃米蕉的時間不同，功效就不同，飯前吃米蕉重於吸收它豐富的營養成分;飯後吃重於發揮米蕉通便的功用。
孕婦在孕期是可以吃小米蕉的，小米蕉是具有豐富的營養，能滿足孕期女性身體的需求，所以在孕期是可以吃的。孕婦在食用小米蕉的時候要注意避免空腹吃，可以選擇飯後食用，另外小米蕉可以緩解便祕，對於孕期的女性來講是很合適的。
