懷孕之後健康十分重要，所以在懷孕期間一定要考慮自己的身體，從而應該多加註意飲食，選擇真正有營養的食物，所以在生活中，人們懷孕之後都會食用骨頭湯，從而補充自己身體所需的營養價值，那麼現在就來了解一下孕婦下奶骨頭湯的做法有什麼？
孕婦下奶骨頭湯的做法有什麼
淮山玉米胡蘿蔔骨頭湯，材料：豬骨一根，淮山半根、玉米、胡蘿蔔各一根。生薑，鹽、胡椒粉各少許。
做法：將豬骨洗淨，在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘，再冷水仔細沖洗乾淨。把豬骨、生薑放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸後，轉小火讓水開而不沸。水一定要一次放夠，不要中途加水。一小時後加入玉米、胡蘿蔔，繼續煲一小時，再加入淮山煲一小時，放鹽關火。小火時間再燉長一點會讓骨酥肉爛，湯水更美味。
湯涼透後放入冰箱，第二天將上面的油膩除去或過濾一下雜質，加熱後即可食用。這步可讓湯水更清爽健康。
孕婦骨頭湯有什麼好處
骨頭湯確實是好東西，可以補鈣，促進骨頭生長，堅固骨頭。孕婦在懷孩子時，不僅自己身體要吸收大量營養，肚子裏的孩子也會通過母體吸收大量營養。孕婦喝骨頭湯補充鈣元素，是大大有好處的。特別是花生豬蹄湯，既能喝湯又能吃肉，功效是養氣補血，增乳汁。現在的大多數孩子都是喝牛奶長大的，很少有能喝母乳長大的。吃母乳比吃奶粉要好的多，吃母乳對孩子的免疫力、智力的增強都更有益處，更何況現在的奶粉也讓人不放心。
孕婦在懷孕期間，想要成功下奶，和骨頭湯是很不錯的，同時在懷孕期間在補充營養的時候，一定要注意補充的量，因爲補充量過多的話，很容易造成孕婦發胖，胎兒過大的情況，並且在孕婦生了寶寶之後，坐月子一定不可以生氣，要好好休養纔可以。
